“La meditazione è semplice e utile!” – oggi questo slogan può essere ascoltato non solo dalle labbra dei buddisti. Imparare ad entrare in uno stato speciale e gestire con esso le funzioni della propria psiche è consigliato a coloro che sperimentano costantemente gli effetti negativi dello stress. Qual è l’essenza della meditazione e quali benefici
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