L’estate è il periodo migliore per gli sport all’aria aperta. La camminata scandinava (nordica) è adatta come allenamento generale per migliorare la salute all’aria aperta. Questo è il modo più democratico di allenarsi: tutti possono sopportare 30 minuti di nordic walking. Anche la vecchiaia e la cattiva salute non sono un ostacolo all’inizio delle lezioni.
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