Le figure atletiche dei bodybuilder attirano molti. C’è il desiderio di essere come loro. Ma, sfortunatamente, per pompare i muscoli e dare loro sollievo, devi lavorare duro e duro su te stesso. E se ne hai il desiderio, potrebbe non esserci abbastanza tempo per allenamenti frequenti. Pertanto, raccomandiamo ai principianti di eseguire esercizi di forza
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