Per perdere peso, è necessario soddisfare due condizioni fondamentali: ridurre il numero di calorie assunte e aumentare il dispendio di calorie ricevute. Il primo si ottiene attraverso la dieta. Il secondo è attraverso l’esercizio. Non tutti sono pronti ad acquistare un abbonamento in palestra. Pertanto, ti diremo come camminare per perdere peso e migliorare la
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