Un buon sonno, una corretta alimentazione, un’attività fisica moderata e la tranquillità sono alla base della salute e della bellezza. I sintomi che molti percepiscono come compagni di vita – scarso sonno, irritabilità, pelle spenta, capelli e unghie fragili – sono preoccupanti e possono indicare una carenza vitaminica. Come riconoscere una carenza vitaminica e come
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