Step aerobica, i benefici e le controindicazioni dell’attività fisica attiva
L’aerobica step è un’area fitness relativamente nuova ma estremamente popolare. Questo tipo di aerobica si è diffuso grazie alla sua estrema efficacia nella lotta contro il grasso corporeo in eccesso. Il carico fisico esercitato sul corpo durante le lezioni con un gradino – una speciale piattaforma di altezza regolabile – rafforza in modo completo i
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