Lo stretching è un tipo di aerobica finalizzato all’allungamento dei legamenti e dei muscoli, aumentando la flessibilità del corpo. Gli esercizi di stretching stimolano la circolazione della linfa e del sangue nel corpo, migliorano la postura, alleviano il dolore e la tensione nei muscoli. Principi di base del corretto stretching Il vantaggio principale dello stretching
Read More