Questa valutazione degli esercizi più efficaci include gli allenamenti più popolari che possono non solo restituire al corpo un aspetto tonico sportivo, ma anche rafforzare il muscolo cardiaco e aumentare la resistenza del corpo. Gli esercizi sono progettati per un ritmo intenso, molti di essi si basano sui principi dell’interval training. L’implementazione di questo complesso
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