Di norma, tutti i programmi di fitness popolari per rafforzare la parte inferiore del corpo si basano su squat con peso aggiuntivo. Per eseguire tali esercizi, è necessario visitare una buona palestra dotata di power rack per squat. Suggeriamo di andare dall’altra parte. L’articolo presenta due efficaci complessi di allenamento con i quali puoi allenare
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