Il potassio è un minerale ed elettrolita vitale. Senza di esso, il tuo cuore smetterebbe di mantenere un ritmo stabile, i tuoi muscoli smetterebbero di contrarsi correttamente e il tuo corpo nel suo complesso non sarebbe in grado di mantenere l’equilibrio dei fluidi.
Molto spesso vengono prescritti preparati di potassio per malattie cardiache e altri disturbi. Parliamo di come assumere il potassio, quali integratori scegliere e perché sono necessari.
Livelli normali di potassio nel corpo
Il tuo corpo sta spesso facendo un buon lavoro nel mantenere i livelli di potassio. Di solito negli adulti esso
varia da 3,5 a 5,2 millimoli per litro di sangue (mmol/l). Se la quantità di ioni di potassio nel sangue per qualche motivo supera la norma, si parla di iperkaliemia, se scende al di sotto, di ipokaliemia.
Di solito una persona è in grado di ottenere la quantità di potassio di cui ha bisogno dal cibo e dall’acqua, ma alcuni gruppi della popolazione sono costretti ad assumerlo sotto forma di integratori o come parte di complessi multivitaminici.
Di quanto potassio ha bisogno una persona al giorno?
Le linee guida dietetiche 2015-2020 per i residenti negli Stati Uniti affermano che dovresti assumere almeno 3400 milligrammi di potassio nel tuo corpo ogni giorno se sei un uomo e almeno 2600 milligrammi se sei una donna.
Allo stesso tempo, gli esperti di nutrizione consigliano di ottenere la maggior parte della norma dal cibo, di norma di origine vegetale.
Devo prendere il potassio?
Come già accennato, una persona sana non ha bisogno di integratori di potassio. Possono essere prescritti specificamente per il trattamento dell’ipokaliemia.
La carenza di potassio è solitamente causata da minerali che vengono lavati via nelle urine, nelle feci o nel sudore. Bene, questo stato, a sua volta, può essere causato da molte ragioni:
- Assunzione incontrollata di diuretici (diuretici dell’ansa, come la furasemide);
- Uso eccessivo di lassativi;
- Diarrea cronica o vomito dovuti a malattie gastrointestinali;
- Mancanza di magnesio;
- disturbi alimentari come la bulimia;
- Malattia renale cronica;
- Alcune malattie genetiche.
L’ormone aldosterone secreto dalla corteccia surrenale è responsabile del mantenimento del metabolismo potassio-sodio nel corpo. Se per qualche motivo ne producono di più, il paziente sviluppa iperaldosteronismo, che può anche portare a un calo dei livelli di potassio.
Cosa sono gli integratori di potassio?
Ci sono molti preparati a base di potassio. In generale, tra tutti gli integratori di potassio disponibili per il trattamento specifico dell’ipokaliemia, i medici considerano il cloruro di potassio la scelta migliore.
< div class=”quote-1″>ATTENZIONE! Il cloruro di potassio deve essere assunto solo come indicato da un medico. A dosi elevate, può portare all’arresto cardiaco.
Il cloruro di potassio ha un sapore salato persistente. In effetti, si trova in molti sostituti del sale da cucina, secondo il National Institute for Biotechnology Information degli Stati Uniti.
Altri integratori di potassio
Altri tipi di integratori di potassio possono essere utili per condizioni diverse dall’ipokaliemia. Questi additivi includono:
- citrato,
- fosfato,
- bicarbonato,
- aspartato di potassio.
Gli integratori di potassio si presentano più spesso sotto forma di sospensioni, polveri, capsule o compresse effervescenti che possono essere sciolte o miscelate con acqua/succo.
Come bere il citrato di potassio (Kalinor, Kalinor®)
Questo farmaco è prescritto, di regola, non solo per l’ipokaliemia, ma anche per disturbi del ritmo cardiaco, acidosi, avvelenamento da glicosidi (farmaci per il cuore).
Può anche essere prescritto a pazienti che soffrono di calcoli renali, ha affermato Gerald Hladik, capo del Dipartimento di Nefrologia presso la School of Medicine dell’Università della Carolina del Nord. Il citrato di potassio aiuta a prevenire la formazione di calcoli.
Puoi bere citrato di potassio (Kalinor) solo come indicato da un medico. Il dosaggio è di 1-3 compresse al giorno durante i pasti.
Effetti collaterali degli integratori di potassio
Le manifestazioni più tipiche sono nausea, vomito e diarrea, oltre a formicolio alle mani e ai piedi. Si verificano in risposta a un’overdose di droghe.
Problemi più gravi includono grave indigestione e diarrea. Le feci diventano nere o sanguinanti. Questi effetti collaterali dell’integrazione di potassio includono debolezza muscolare, battito cardiaco irregolare (aritmia), convulsioni e perdita di coscienza.
I preparati OTC di solito non contengono più di 99 mg di minerale, ovvero circa il 3% del valore giornaliero. Pertanto, è abbastanza difficile ottenere un forte sovradosaggio di una preparazione di potassio.
Le dosi di integratori di potassio su prescrizione possono essere più elevate, ma devono essere assunte rigorosamente sotto controllo medico.
Gli integratori di potassio possono interagire con alcuni farmaci
. L’American College of Cardiology elenca questi farmaci:
- Alcuni farmaci cardiotonici: eplerenone (Inspra), digossina (Lanoxin);
- ACE-inibitori: fosinopril (Monopril) e benazepril (Lotensin);
- Alcuni diuretici;
- Broncodilatatori per l’asma, come tiotropio bromuro (Spiriva);
- Chinidina (Quinidex), usata per trattare battiti cardiaci irregolari e malaria.
Perché gli integratori di potassio possono essere pericolosi
In caso di iperkaliemia, l’assunzione di tali farmaci è controindicata! Come già accennato, l’assunzione incontrollata può causare l’arresto cardiaco.
Anche alcuni diuretici risparmiatori, come lo spironolattone, possono provocare un accumulo di potassio. Assicurati di dire al tuo medico che stai assumendo uno di questi farmaci.