Le noci di cedro sono note per le loro proprietà utili. Ma l'olio di cedro è un prodotto meno noto, ma non meno prezioso da questo. Il cedro è in grado di vivere per circa 600 anni e portare a frutto quasi la metà della sua vita. L'olio dai semi di questo albero è molte volte superiore rispetto ad altri oli nel numero di sostanze preziose. Naturalmente, il prodotto è molto utile per la salute e per la perdita di peso.
perdendo peso con un prodotto utile: quali sono le funzionalità
Ottieni il prodotto con la pressione fredda e calda. È il primo metodo che aiuta a ottenere olio prezioso che può essere mangiato.
Quanto è ricco questo olio? La sua composizione utile è aminoacidi, vitamine PP, A, E, F, D, P, gruppo B, proteine, carboidrati, molti macro e microelementi, oli essenziali, lecitina, fitosteroli, acidi grassi (saturi e insaturi). Un contenuto così ricco costituisce le proprietà benefiche dell'olio ottenuto dalle noci di cedro.
L'uso regolare di questo prodotto aiuta a rafforzare il sistema immunitario, migliora il tono del corpo, protegge la corteccia cerebrale e le pareti vascolari, prevenendo lo sviluppo dell'aterosclerosi, aiuta a migliorare la vista e rallenta il processo di invecchiamento. L'olio di pinoli contribuisce all'arricchimento del sangue con l'ossigeno, aiuta a regolare i livelli di colesterolo e aumenta il livello di emoglobina nel sangue.
Questo olio utile aiuta a normalizzare il sonno, allevia nevrosi e depressione, aiuta con mal di testa, ulcera peptica. Il prodotto è utilizzato nel trattamento di malattie del fegato e della vescica, colecistite e pancreatite, malattie della tiroide. L'olio di pinoli aiuta con rachitismo, reumatismi, gotta e poliartrite, malattie della pelle. E questo prodotto aiuta anche ad eliminare la sindrome da stanchezza cronica, aumentare la potenza negli uomini e rafforzare il muscolo cardiaco.
Nonostante l'olio contenga circa 800 kcal per 100 g, è utile per perdere peso. Il fatto è che il prodotto contiene acidi grassi sani che attenuano la sensazione di fame e sopprimono l'appetito. Inoltre contengono molte proteine che vengono perfettamente assorbite senza provocare una sensazione di pesantezza allo stomaco, cioè l'olio si satura bene. E l'olio aiuta anche a normalizzare il metabolismo e la sostanza arginina in esso contenuta contribuisce alla rapida combustione dei grassi. Tutte queste proprietà parlano a favore dell'uso dell'olio per la perdita di peso, ma deve essere usato correttamente.
Esistono diete oleose?
C'è una dieta a base di olio di cedro che dura cinque giorni. La dieta è varia. Puoi mangiare tutti i cibi sani: uova, carne, pesce, kefir, ricotta, formaggio, latte, cereali, pane, verdure, erbe aromatiche, noci, bacche, frutta. Ma il menu stesso è piuttosto interessante. La linea di fondo è bere solo una tazza di caffè caldo e un cucchiaio di olio di cedro al mattino. Puoi fare uno spuntino con frutta e bacche. Il pranzo deve essere completo. Quindi, puoi mangiare varie zuppe, carne, pesce e piatti di verdure. Puoi cucinare casseruole e frittate, frittelle, puoi persino mangiare una fetta di verdura o torta dolce. Ma, ovviamente, mangia con moderazione. Quindi, fino a 18 ore, puoi fare uno spuntino con ricotta, yogurt, una fetta di formaggio, una manciata di noci o insalata di verdure. E non puoi mangiare dopo le 18:00. È consentito bere solo tisane, tè verde, composte non zuccherate e bevande alla frutta. Poiché il menu dietetico è molto particolare e può essere difficile digiunare per un periodo piuttosto lungo, non è possibile attenersi a tale dieta per più di cinque giorni. Altrimenti, perdere peso può portare a problemi di salute.
Certo, puoi farlo diversamente. Non dovresti morire di fame durante la dieta, puoi semplicemente attenersi a una corretta alimentazione e bere un cucchiaino di olio ogni mattina a stomaco vuoto. Questo ti aiuterà a mangiare meno cibo durante il giorno. Se la quantità di cibo consumato non diminuisce, puoi anche bere un cucchiaino prima di pranzo e cena. Quindi la sensazione di sazietà durerà più a lungo. Ma la dieta dovrebbe essere sana e completa.
Ad esempio, puoi attenersi al seguente menu:
- prima di colazione: un cucchiaio di burro;
- colazione: porridge con frutti di bosco, yogurt e frutta;
- merenda: una manciata di frutta secca;
- pranzo: zuppa di purea, stufato di pesce con insalata, composta e pane;
- merenda: una fetta di formaggio, cracker e kefir;
- cena: uova strapazzate con verdure, latte cotto fermentato.
L'olio dovrebbe essere consumato mezz'ora prima dei pasti. Inoltre, con una dieta e con una corretta alimentazione, è necessario bere abbastanza acqua pulita. Se tutto è fatto correttamente, la perdita di peso sarà comoda e abbastanza veloce.
Ricette per la promozione della salute e una bella figura
Questo prezioso prodotto può essere utilizzato nella preparazione di varie insalate, piatti di carne e verdure, zuppe, snack e persino dolci. Le ricette per i piatti con questo utile prodotto sono varie. Offriamo diverse ricette interessanti.
Insalata estiva
200 g di spinaci, cipolla rossa, un cetriolo fresco tagliato. Tritate le foglie di basilico, un mazzetto di menta e 1-2 spicchi d'aglio. Metti verdure, verdure, un bicchiere di olive e 150 g di formaggio di capra in un piatto. A parte, mescolare sale, pepe, aglio tritato e tre cucchiai di aceto di vino rosso. Versare la salsa risultante sull'insalata, aggiungere un po 'di succo di limone e olio di cedro.
Insalata di noci e pere
Tagliare due pere a cubetti, un paio di carote a listarelle. Mescolare gli ingredienti, aggiungere un bicchiere di uvetta, lattuga, cospargere di pinoli e sale. Condire con aceto balsamico e olio di cedro.
Purea di zuppa
Bollire il brodo di carote, erbe aromatiche, radice di prezzemolo e sedano, una cipolla piccola e olio di cedro. Quindi filtrare il brodo. Lessare le patate, quindi pulire le patate e le radici bollite, diluire con il brodo. Aggiungere il prezzemolo, il sale e scaldare. Servire la zuppa con i crostini.
Pollo alle erbe
Spennellare il petto di pollo con olio di cedro e cuocere fino a cottura. Versare sopra la salsa preparata: mescolare lo spicchio d'aglio tritato, un grosso mazzetto di erbe aromatiche (menta, basilico, maggiorana), la scorza di limone e il succo di limone.
Tutte le ricette sono a basso contenuto calorico, il che è importante per la perdita di peso. L'olio di pinoli ha un sapore gradevole, quindi puoi mangiare con piacere i piatti con l'aggiunta di questo prodotto.