Come aumentare l'immunità con i rimedi popolari senza usare farmaci immunomodulatori? - Questa domanda è rilevante in qualsiasi momento dell'anno. Allo stesso tempo, poche persone pensano che oltre all'uso di ricette popolari, per rafforzare le difese dell'organismo, sia necessario eliminare anche tutti i fattori che hanno un impatto negativo sulla salute.
Come rafforzare l'immunità: raccomandazioni generali
Per normalizzare il funzionamento del sistema immunitario, prima di tutto, dovresti abbandonare uno stile di vita sedentario e le cattive abitudini. Esercizi mattutini quotidiani, fare una doccia di contrasto, una corretta alimentazione e la normalizzazione del sonno ti permetteranno non solo di rafforzare la tua salute, ma anche di mantenere il tuo corpo in buona forma. Prova a mangiare più pesce, frutti di mare, frutta fresca e verdura. Sostituite i soliti dolci con fichi, datteri e albicocche secche. Elimina alimenti come:
- cibo in scatola;
- carne o pesce affumicato;
- salsicce e wurstel;
- prodotti semilavorati;
- conservare i succhi;
- Acqua di soda dolce.
Per aumentare l'immunità da parte dei rimedi popolari, puoi usare alcune delle ricette di seguito:
- Macina qualsiasi bacche fresche in un frullatore, 200 g di zenzero purificato e mezzo del limone. Insistere la miscela risultante entro 2 giorni. Succo di svy usa come additivo vitaminico al tè o all'acqua.
- Sciogliere 7 g di mummia in alcune gocce d'acqua, mescolare con 500 g di miele e mettere in frigorifero. Prendi una simile miscela tre volte al giorno prima di mangiare.
- Macina 200 g di noci e la stessa quantità di albicocche e uvetta secche. Mescolare accuratamente tutti gli ingredienti, dopo aver aggiunto miele e succo di limone alla miscela. Sposta il prodotto su un barattolo di vetro e portalo in un frigorifero. Prendi 1 cucchiaio. l. a stomaco vuoto.
- Tè verde a campana con una piccola quantità di succo di limone, 100 ml di acqua minerale e 2 cucchiaini. miele. Bere mezzo bicchiere di questo prodotto al mattino e alla sera, per 20 giorni.
- Prepara una miscela di parti uguali di balsamo di limone, colore di Linden, coni di luppolo, coriandolo, radice di Valerian, motherwort, erbe di origano e asciugatrici. La sera, versare un cucchiaio di materie prime in un thermos, versare due bicchieri di acqua bollente e impostare per infondere fino al mattino. Il giorno successivo, dividi l'infusione in tre parti e drink come tè durante la colazione, il pranzo e la cena.
- Macina due limoni con una buccia in un frullatore e mescola con 1 kg di miele fresco. Prendi un tale strumento per 1 cucchiaio. l. tre volte al giorno.
- Prepara una miscela di parti uguali di avena secca e schiacciata, erba a base di erbe, bacche di biancospino, prezzemolo, foglie di lampone e ribes neri. Versare un cucchiaio di materie prime con un litro di acqua bollente durante la notte. Bevi l'infusione finita tre volte al giorno, in pause tra i pasti.
Importante! I rimedi popolari per l'immunità possono contenere ingredienti che possono provocare allergie o altre reazioni avverse nel corpo. Prima di utilizzare le ricette della medicina tradizionale, dovresti consultare il tuo medico.