Il glaucoma è uno dei disturbi oftalmici più comuni che è soggetto a progressione costante e può causare cecità irreversibile. Lo sviluppo di questa malattia è associato ad un aumento della pressione intraoculare, che porta alla distruzione della normale struttura della retina e all’atrofia del nervo ottico, a seguito della quale diventa incapace di trasmettere completamente i segnali visivi al cervello. Ma il rischio di un tale sviluppo di eventi contribuirà a ridurre la corretta prevenzione del glaucoma.

Fattori predisponenti

Alcune persone hanno molte più probabilità di sviluppare problemi con la pressione intraoculare rispetto ad altre. Il rischio di sviluppare il glaucoma aumenta con:

• Predisposizione ereditaria. Gli scienziati hanno dimostrato che la tendenza al glaucoma è ereditata. Quindi, se i parenti stretti soffrivano di questa malattia, la probabilità del suo sviluppo aumenta di un ordine di grandezza.
• Lesioni agli occhi sopravvissute. Se il bulbo oculare o i sistemi vascolari sono stati danneggiati, ciò può portare a una ridotta circolazione dei fluidi e, successivamente, a un aumento della pressione.
• Una forma avanzata di cataratta. La lente fortemente offuscata continua a gonfiarsi, i processi della sua distruzione continuano. Le particelle di una tale struttura oculare possono penetrare nell’angolo della camera anteriore, interrompendo il deflusso completo del fluido.
• Processi infiammatori nel sistema vascolare degli occhi. Anche dopo un recupero riuscito, le navi potrebbero non funzionare correttamente.
• Malattie endocrine, in particolare, patologie della tiroide, diabete, ecc.
• Circolazione del sangue alterata negli occhi (compresa la storia). Con la prolungata carenza di ossigeno che si è verificata a causa di tali condizioni, possono formarsi nuovi vasi difettosi, interrompendo la filtrazione ottimale dell’umidità.
• Tumori della struttura dell’apparato visivo. Tali elementi sono in grado di bloccare il deflusso dell’umor acqueo.

In presenza di eventuali fattori predisponenti, si dovrebbe trattare la salute dei propri occhi con particolare attenzione e seguire anche tutte le istruzioni di un oftalmologo esperto.

Profilassi dal medico

La componente più importante della prevenzione del glaucoma è una visita sistematica a un oftalmologo. Con la piena salute del sistema visivo, tali visite dovrebbero essere effettuate almeno una volta all’anno e, se ci sono problemi o fattori predisponenti, più spesso, a seconda delle raccomandazioni di uno specialista. Durante l’esame, il medico può:

• Sospetto aumento della pressione intraoculare.
• Diagnostica alcuni disturbi in una fase iniziale di sviluppo e correggili con successo.
• Assegna ulteriori studi.
• Adatta i metodi di prevenzione.
• Seleziona le migliori opzioni di trattamento.
• Insistere sulla correzione di altri problemi oftalmici (in particolare la cataratta).
• Fornire raccomandazioni per future visite alla clinica.

A volte gli oftalmologi indirizzano i loro pazienti ad alto rischio di sviluppare il glaucoma ad altri specialisti. In particolare, potrebbe essere necessaria la consultazione e il trattamento con un neurologo, endocrinologo, terapista.

Come evitare lo sviluppo del glaucoma?

Per mantenere la salute degli occhi e ridurre il rischio di sviluppare il glaucoma, è necessario:

• Rispettare il regime di lavoro e di riposo. È estremamente importante non lavorare troppo, lavorare secondo le capacità del corpo e il benessere. Devi dormire almeno 8 ore al giorno e attenersi alla routine quotidiana.
• Evita le situazioni stressanti, così come lo stress psico-emotivo e il superlavoro. Se necessario, è meglio cambiare lavoro che perdere la vista.
• Rifiuta un’attività fisica esorbitante. Il glaucoma non si svilupperà se sollevi qualcosa di molto pesante una volta, ma tali esercizi regolari influiscono negativamente sulla salute dell’apparato visivo.
• Dedica tempo e sforzi per moderare l’attività fisica. Dovresti praticare regolarmente sport che portano piacere e benefici per la salute.
• Non lavorare per lunghe ore mentre ti pieghi. In questa posizione, il deflusso completo del fluido intraoculare è difficile, il che aumenta il rischio di sviluppare il glaucoma.
• Lavorare in condizioni di sufficiente illuminazione (lettura, lavoro a maglia, ricamo, ecc.). Troppa o poca luce può essere dannosa.
• Limita il lavoro con caratteri o dettagli eccessivamente piccoli, non sederti al computer per ore. Se tale attività viene comunque svolta, è necessario fare pause di quindici minuti una volta all’ora.
• Abbandona le cattive abitudini. Sia l’alcol che la nicotina hanno un effetto negativo sulla condizione di tutti i vasi sanguigni, peggiorano la circolazione sanguigna e possono portare a fluttuazioni della pressione sanguigna.
• Fai attenzione a proteggere gli occhi dal sole splendente. Se il tuo medico ti consiglia di indossare occhiali speciali con lenti verdi, devi assolutamente usarli. In altre situazioni, devono essere utilizzati occhiali da sole.
• Tieni gli occhi al riparo dalla luce. In particolare, si consiglia di non farsi cogliere dai flash delle macchine fotografiche, di non guardare i fuochi d’artificio e di non frequentare i cinema.
• Monitorare la pressione sanguigna. I medici di solito consigliano di ottenere un tometro.
• aderire alla corretta alimentazione con restrizione al sale e rifiuto di cibo francamente dannoso.
• esegui periodicamente esercizi per gli occhi, avendo coordinato l’opportunità e la possibilità di tali classi con un oftalmologo.

La prevenzione del glaucoma non dovrebbe essere eseguita da un caso a caso. Le raccomandazioni elencate dovrebbero diventare un modo di vivere familiare, ma aiuteranno a evitare non solo problemi con l’apparato visivo, ma anche altri disturbi spiacevoli e pericolosi.

Esercizi per gli occhi

La ginnastica oftalmologica speciale aiuta a ridurre la tensione dei muscoli degli occhi e a migliorare il loro lavoro. Inoltre, influisce positivamente sullo stato dei vasi sanguigni del sistema visivo e il deflusso del fluido intraoculare. Dovrebbe essere eseguito ogni giorno. Un complesso di esercizi per gli occhi può includere:

• Transizione dello sguardo. Devi concentrare gli occhi su un oggetto distante, quindi trasferirlo sulla punta del dito di una mano tesa. Nel tempo, puoi anche guardare la punta del tuo naso.
• Strizzando gli occhi. Devi chiudere gli occhi molto strettamente per alcuni secondi, quindi rilassarti.
• Batti le palpebre. Dovresti semplicemente lampeggiare velocemente per circa un minuto.
• Massaggio. Dovresti coprire gli occhi con le palpebre e massaggiarli con mazzi di dita.
• Disegni con gli occhi. Aprendo gli occhi, devi guardare in direzioni diverse, quindi fare un paio di cerchi a destra ea sinistra. Quindi devi chiudere le palpebre e ripetere movimenti simili senza aprire gli occhi.

Dopo ogni esercizio, devi coprirti gli occhi e lasciarli rilassare completamente. In linea di principio, tale ginnastica può essere eseguita in qualsiasi momento opportuno, ad esempio durante le pause al lavoro.