È risaputo che avere un bambino non è il modo per salvare una relazione fallimentare. Poiché la nascita di un bambino in questo mondo pone le basi per lo stress mentale, emotivo e finanziario dei nuovi genitori, l'ideale sarebbe avere una solida base in una relazione. Con notti insonni, recupero postpartum e priorità mutevoli, crescere un figlio in una coppia in cui entrambi i genitori sono "sulla stessa lunghezza d'onda" diventa molto più facile.
Sfortunatamente, la vita non sempre funziona in modo perfetto o ideale. A volte le persone rimangono bloccate in relazioni tossiche, lottando per crescere un figlio in una situazione familiare instabile e instabile. Se questo è il tuo caso, ricorda le cose importanti che ti aiuteranno a stabilire delle linee guida, a superare questo periodo e ad affrontare il problema.
In primo luogo, rimanere in una relazione tossica non è la soluzione migliore
Se la relazione era tossica durante la gravidanza o è diventata tossica dopo aver avuto un bambino, è importante essere realistici riguardo al futuro. Può essere facile iniziare a pensare che il tuo piccolo meriti di crescere in una tradizionale famiglia con due genitori. È molto facile cadere in questa trappola e rimanere in una relazione tossica perché sembra il modo giusto per crescere i figli.
Di solito, tali genitori sono tenuti a galla dalla speranza che i rapporti con la madre o il padre del bambino migliorino nel tempo. Ma soprattutto, il tuo bambino ha bisogno che tu sia felice e in salute. Crescere con un genitore che abusa di un altro non è salutare e non è migliore per i bambini di una famiglia con un solo genitore.
Gli esperti del Center for Youth Wellness in California sottolineano che le esperienze infantili avverse, gli eventi stressanti o traumatici vissuti dai bambini dalla nascita fino ai 18 anni causano un deterioramento della salute, dello sviluppo e del comportamento del bambino sia nel momento attuale che nell'età adulta .
La sicurezza tua e di tuo figlio è la nostra massima priorità
In un rapporto familiare imprevedibile, è facile perdere di vista la priorità più importante: la sicurezza. Se hai una relazione tossica e hai un figlio, assicurarti che entrambi non siate in pericolo è doppiamente importante. Anche se può significare rinunciare del tutto alla relazione.
Comprensibilmente, ci possono essere momenti in cui vuoi andartene o sai che devi andartene, ma il tuo partner non ti permetterà di portare tuo figlio con te. In questa fase, molto probabilmente la situazione richiederà l'intervento di una terza parte per garantire la sicurezza.
È anche importante ricordare che la sicurezza fisica è solo un aspetto della questione. La sicurezza mentale ed emotiva non può essere trascurata. Ci sono molti effetti collaterali che i bambini sperimentano quando vengono maltrattati. Questi includono depressione, attacchi di ansia, stanchezza cronica, disperazione e aggressività.
Leggi di più sui segni di violenza domestica, opzioni e contatti per chiedere aiuto in tali situazioni nell'articolo "Violenza domestica: come riconoscere e come aiutare gli altri e te stesso?".
Espandi la tua cerchia sociale e non rimanere isolato
È facile sentirsi completamente soli, soprattutto con un neonato tra le braccia. Con tutti i cambiamenti fisici ed emotivi dopo il parto, è facile per chiunque cadere nello stato di "sono solo al mondo". Tuttavia, questo è molto lontano dalla verità.
Restare a casa, isolarsi da amici e familiari o minimizzare l'atteggiamento tossico nei confronti di te e di tuo figlio non aiuterà neanche. Ci sono così tante persone che capiscono davvero cosa sta succedendo e sono in grado di aiutare, anche se è solo la prospettiva di un estraneo. È importante che tutte le neomamme comunichino regolarmente con qualcuno, ma i tuoi contatti sono particolarmente importanti quando si tratta di un partner tossico. Amici e familiari, parchi giochi e forum sono i modi principali per trovare nuove persone con cui parlare. E a volte questo è cruciale per la situazione.
Crea routine a cui puoi attenerti
Un'ora di andare a letto, la stessa ora di andare a letto o determinati pasti durante il giorno potrebbero non funzionare per tutti, ma per alcuni potrebbe essere il biglietto per una vita normale. Soprattutto se la relazione con il tuo partner è instabile. Creare una certa stabilità e regolarità per il bambino renderà solo il presente e il futuro più facili per lui e per te.
Avere una routine del bagno, una routine della buonanotte o giorni specifici in cui tuo figlio va all'asilo o all'asilo può aiutare a gettare le basi per un programma giornaliero e settimanale. Se c'è speranza o possibilità di co-genitorialità in futuro, la creazione di queste routine fornirà al bambino in crescita un senso di sicurezza e una base per comprendere il mondo.
I ricercatori della National Association of Pediatric Nurse Practitioners affermano che le routine possono aiutare i bambini a imparare l'autocontrollo. Sapere cosa c'è dopo dà a neonati e bambini piccoli un senso di sicurezza e stabilità emotiva perché imparano a confidare che gli adulti soddisferanno i loro bisogni.
Inoltre, un programma semplice migliora il sonno dei bambini, il che significa che migliorerà il tuo riposo notturno e ti darà più energia per far fronte.
Entrambi i partner possono sentirsi trascurati
Sebbene sia più comune che una persona in una coppia agisca come l'aggressore, alcune coppie sperimentano comportamenti tossici l'una verso l'altra dopo aver avuto un bambino. Mentre un genitore può essere geloso dell'attenzione che il suo partner (più spesso la madre) sta dando al bambino, un altro può pensare che il coniuge non si assuma la responsabilità quando si tratta delle responsabilità dei figli e ne ignori il carico.
Entrambi questi problemi sono generalmente associati alla mancanza di tempo, comunicazione e organizzazione. Una sana routine può effettivamente consentire alle coppie di trovare del tempo da sole per il legame e l'intimità. Questo probabilmente rafforzerà la loro relazione e potrebbe aiutare a cambiare in meglio la relazione della coppia. È ottimale, ovviamente, risolvere tali problemi insieme a uno psicologo che lavora con le coppie sposate.
Le relazioni tossiche sono un problema difficile da affrontare. Influiscono sul benessere della vittima e interferiscono con l'affrontare la situazione e allo stesso tempo prendersi cura del bambino, selezionando le risorse necessarie. Per informazioni su cosa fare se ti ritrovi in una storia del genere, leggi l'articolo "Come essere un genitore abbastanza bravo se soffri di depressione?".