Come sbarazzarsi del gonfiore sotto gli occhi

L'edema o le "borse" sotto gli occhi non sono una malattia, non richiedono cure mediche, ma preoccupano molti. Ci sono molte ragioni che provocano il loro aspetto:

• allergie stagionali;
• eczema;
• cardiopatologia;
• malattia renale;
• predisposizione ereditaria;
• fumare;
• droga;
• alcol, ecc.

Ma molto spesso, l'edema inizia a infastidire con l'età, quando il derma intorno agli occhi perde tono, si incurva, il liquido si accumula nelle sue cellule e i tessuti adiacenti si gonfiano. Cambiando la dieta, le cure cosmetiche e alcune abitudini, puoi dimenticare per sempre questo spiacevole problema.

1. Riduci il sodio nella tua dieta

I sali di sodio non solo causano sbalzi di pressione sanguigna. Una dieta ricca di questo minerale provoca spesso ritenzione idrica e gonfiore intorno agli occhi.

• Se non riesci a eliminare completamente i cibi salati, tagliali il più possibile e usa varietà più sane (marine, himalayane, ecc.).
• Evita fast food, cibi pronti, cibi in scatola e cibi altamente trasformati, che possono nascondere enormi quantità di sali di sodio.
• Arricchisci la tua dieta con verdure fresche.
• Aggiungi foglie di sedano, succo di limone a insalate, zuppe e secondi piatti per sostituire il sale e soddisfare le esigenze di gusto per un gusto salato.

2. Mettiti in forma

L'esercizio fisico è un modo naturale per aiutare a ridurre i segni dell'invecchiamento e migliorare il tono della pelle, anche sul viso.

• Yoga, Pilates e qualsiasi altro tipo di fitness stimolano il movimento della linfa, eliminano il gonfiore.
• Inoltre, esistono serie speciali di esercizi per i muscoli mimici, che migliorano anche il flusso linfatico, il flusso sanguigno, ottimizzano la rimozione dei liquidi in eccesso e aiutano a liberarsi delle borse sotto gli occhi.

3. Cambia la tua posizione per dormire

L'abitudine di dormire a faccia in giù, in un cuscino, può provocare gonfiore agli occhi.

• Pertanto, è necessario imparare a dormire in una posizione diversa, sdraiati sulla schiena.
• In questo caso, puoi mettere un cuscino più grande sotto la testa o uno in più, in più.
• Dovrebbe essere comodo per non interferire con il sonno ristoratore. Dopotutto, l'insonnia è una delle cause più comuni che portano alla comparsa di occhiaie, borse sotto gli occhi.

4. Non dimenticare il tuo viso serale

Lasciando i resti del trucco sugli occhi, non dovresti essere sorpreso al mattino, vedendo nello specchio invece del tuo riflesso, il volto sconosciuto di un apicoltore cinese.

• Per evitare spiacevoli gonfiori, non dimenticare di struccare accuratamente le palpebre e il viso prima di andare a letto.
• La crema da notte e altri prodotti cosmetici che compongono la cura del viso, forniscono nutrimento e idratazione, devono essere applicati almeno 30 minuti prima di coricarsi. In caso contrario, sono anche in grado di provocare gonfiori.

5. Limita o elimina le bevande alcoliche

L'alcol disidrata il corpo, ma provoca anche gonfiore nella delicata zona intorno agli occhi e può anche portare a infiammazioni.

• È meglio rinunciare all'alcol. Oppure limita l'assunzione di alcol a un bicchiere di vino al giorno.
• Si consiglia di bere più acqua insieme all'alcol per compensare la perdita di liquidi, ridurre gli effetti tossici dell'alcol e mantenere un livello ottimale di idratazione del derma.

6. Smetti di fumare

La dipendenza inoltre secca la pelle e ne indebolisce il tono. Il fumo provoca l'invecchiamento precoce del derma intorno agli occhi. Le sostanze chimiche presenti nelle sigarette sono tossiche e possono causare delicate irritazioni della pelle, occhiaie e borse, oltre alle prime rughe.

Se il vizio è troppo forte, vi consigliamo di passare alle sigarette elettroniche, per poi smettere di fumare, definitivamente e irrevocabilmente.

7. Prova un impacco freddo per il gonfiore

Se i tuoi occhi sono gonfi e gonfi, prova a incorporare un nuovo trattamento domiciliare nella tua routine facciale: impacchi freddi. Aiuteranno a ridurre il gonfiore, oltre a rilassare i muscoli del viso e restituire alla pelle un aspetto giovane e sano.

Gli impacchi freddi per il contorno occhi possono essere eseguiti con:

• fette di cetriolo;
• bustine di tè usate, pre-refrigerate;
• tamponi di cotone inumiditi con acqua fresca con una goccia di olio essenziale di lavanda, ecc.

È la bassa temperatura che rende questa procedura cosmetica domestica un metodo efficace per combattere l'edema.

8. Proteggi la pelle dalla radiazione solare

I raggi ultravioletti sono in grado di provocare l'aspetto prematuro delle rughe, accelerare la perdita di derma e causare disidratazione della pelle.

• Pertanto, ti consigliamo di utilizzare speciali prodotti cosmetici per la protezione solare o creme diurne ordinarie per il viso e le palpebre con protezione UV.
• Gli occhiali da sole e i cappelli con i campi dovrebbero diventare buoni amici, che aiuteranno anche a proteggere il viso dai raggi ultravioletti dannosi, mantenendo la pelle intorno agli occhi sani.

9. Scegli prodotti cosmetici con collagene

Poiché l'invecchiamento naturale è associato alla disidratazione della pelle a causa dell'insufficiente produzione di collagene, è essenziale un'ulteriore idratazione del derma.

• Scegli prodotti cosmetici per la cura giorno e notte del contorno occhi con collagene nella composizione.
• Prova ad aggiungere qualche goccia di olio essenziale di rosa canina, lavanda, limone e aloe vera alla tua crema da notte. Queste sostanze organiche contribuiranno a ridurre l'infiammazione, rigenerare la pelle e produrre efficacemente collagene.

10. Arricchisci il tuo menù alimentare con prodotti al collagene

Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano. È essenziale per muscoli, ossa, pelle e tendini. È il collagene che conferisce forza ed elasticità al derma e aiuta anche a sostituire le cellule morte della pelle con quelle nuove. La produzione di collagene da parte del corpo inizia naturalmente a rallentare man mano che una persona invecchia. Questo è uno dei principali fattori provocatori per il gonfiore degli occhi.

• L'aumento del livello di collagene aiuterà la pelle a ritrovare la sua elasticità, levigatezza e rinnovamento, quindi fai bollire il pollo o il brodo di ossa più spesso.
• Parla con il tuo medico prima di decidere di assumere integratori di collagene per aumentarne l'assunzione.