Come sopravvivere a un divorzio

Non è mai facile quando le relazioni significative finiscono. Divorzio o separarsi con una persona cara - questo è quasi sempre grave stress e trauma emotivo profondo.

i motivi principali del divorzio

La ragione del divorzio è individuale per ogni coppia e anche i metodi di come affrontare questa situazione. Le cause più comuni di separazione:

• Dipendenza da alcol, droghe, gioco d'azzardo, ecc.
• tradimento di uno dei partner
• incompatibilità nella sfera intima
• Psicologia e opinioni diverse sulla vita
• La differenza di età tra i coniugi.

Il divorzio è un fenomeno abbastanza comune, quindi non dovresti prenderlo come la fine del mondo. Piuttosto, è anche l'opposto: l'inizio di una nuova vita, una nuova storia con nuove conoscenze, amori, ecc. Solo ora ognuno ha il proprio tempo per superare la barriera psicologica ed emotiva.

Come sbarazzarsi più velocemente delle emozioni negative

Per iniziare a costruire una nuova vita con piena forza, devi lasciar andare il passato. Con qualsiasi rottura delle relazioni tra le persone, e in particolare il divorzio, è molto importante che la relazione finisca non solo fisicamente, ma anche emotivamente. In media, ci vuole circa un anno per riflettere, trovare le ragioni dell'accaduto, fare i conti con la separazione. Per velocizzare e semplificare questo processo, puoi avvalerti della consulenza dei nostri psicologi:

• Dopo il divorzio, occupati di cose nuove: trovare o scambiare un appartamento, possibilmente cambiare lavoro, cerchia sociale e molto altro. Assicurati di fare una lista di cose da fare e di evidenziare quelle più importanti per mettere in ordine i tuoi pensieri. Iniziando passo dopo passo, ti sentirai più sicuro, perché il controllo su una situazione difficile sarà nelle tue mani.
• Sbarazzarsi di cose che portano ricordi del passato, lo stesso vale per i social network.
• Cerca di trovare una persona a cui puoi "riversare la tua anima". Questa può essere una ragazza o un amico, uno psicologo. In casi estremi, ci sono molti forum diversi su Internet dove puoi condividere i tuoi problemi, in modo assolutamente anonimo. Se è difficile parlare, tieni un diario.
• Ricorda cosa ti piaceva fare prima: prenditi del tempo per un hobby, leggi libri, fai fitness, comunica con gli amici, visita cinema, teatro, mostre.

In caso di divorzio, l'importante è non perdere la sanità mentale. Alcuni "riempiono" il loro dolore con l'alcol o cercano relazioni intime casuali (questo non farà che aggravare la situazione, aggiungendo un bouquet di malattie e problemi di salute ai disturbi psicologici). Ricorda, il divorzio non è un motivo per porre fine alla tua vita e alle speranze di felicità futura.