Le abitudini di una persona possono trasformarsi in azioni e quindi diventare parte del carattere. Per questo tutto ciò che le persone fanno influisce sulla qualità della vita, sul benessere e sulle relazioni con gli altri.
La ricerca del pensiero positivo sta guadagnando sempre più popolarità. Si ritiene che i buoni pensieri possano aiutarti a tirarti su di morale, trovare soluzioni ai problemi più velocemente o viceversa: "disconnetterti" da loro, smettere di preoccuparti. Tuttavia, non è sempre possibile raggiungere la tranquillità e rimanere di buon umore. Perché questo accade e quali abitudini di pensiero e comportamento una persona dovrebbe formare in se stessa affinché una visione positiva della vita diventi vicina e comprensibile, leggi in questo articolo.
Cos'è il pensiero positivo?
Positivo: fede in un buon futuro, esito positivo dei problemi, facilità di atteggiamento nei confronti delle difficoltà della vita, capacità di non arrendersi, trovare ulteriore forza interna e vedere il problema non solo come un ostacolo all'obiettivo, ma anche come un'opportunità acquisire esperienza.
Le persone hanno la capacità di "caricare" il pensiero positivo l'una dall'altra. Quando l'atmosfera in famiglia non è "sovraccaricata" di uno stato d'animo cupo, le difficoltà e le turbolenze non sono percepite come momenti difficili, allora tutti i suoi membri acquisiscono la capacità di pensare in modo positivo: cercano e trovano vantaggi in eventi negativi, sostengono e ispirano reciprocamente per le azioni giuste, credere in un esito positivo, non perdersi d'animo, trovare motivi di sorrisi e gioia in ogni giorno.
Se non ci sono tali condizioni in famiglia, allora una persona ha ancora l'opportunità di crearle per se stesso.
La formazione del pensiero positivo non è un processo facile e veloce, soprattutto se una persona ha abitudini stabili di fare esattamente l'opposto: "cadere" nel ruolo di vittima, lamentarsi della vita, rifiutarsi di essere attiva, non credere nel proprio meglio qualità, “chiudersi” dagli altri non prendono aiuto da loro.
Puoi formare nuove abitudini di pensiero e comportamento che riflettano visioni ottimistiche sulla vita se inizi ad analizzare il tuo carattere, il tuo stato interno e lavori su te stesso nella direzione di cambiare le tue reazioni comportamentali.
Inoltre, devi abbandonare le vecchie abitudini che bloccano la capacità di pensare in modo positivo.
L'abitudine di amare i tuoi complessi
<img width="100%" alt="L'abitudine di amare le proprie insicurezze" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/f41/shutterstock_147446936.jpg" height="667" title="L'abitudine di coltivare le proprie insicurezze"
Questo modo di comportarsi si manifesta nelle persone che sono abituate a prestare attenzione ai propri difetti e complessi. Pensare a te stesso: "Non otterrò una promozione perché sono insicuro e timido" può essere più facile che fissare un obiettivo e sviluppare le qualità interiori di determinazione e attività. "Non avrò buoni rapporti con le persone intorno a me perché non sono abbastanza interessante (educato, bello, simpatico, socievole, ecc.)". Un tale atteggiamento è una trappola, perché non dà la possibilità di uscire dalla "zona di comfort", abituata al ruolo passivo della "vittima".
Di norma, tali abitudini di pensiero si verificano nelle persone che hanno una bassa autostima fin dall'infanzia - per il resto della loro vita, le sue manifestazioni impediscono loro di pensare positivamente.
Puoi cambiare il modo di pensare in questo modo se inizi a "tradurre" i tuoi complessi caratteriali in lati direttamente opposti della personalità: costruttivi e positivi. Annota su un quaderno le qualità che non ti permettono di pensare positivamente, e accanto a loro scrivi contrari per loro, sullo sviluppo di cui puoi lavorare. Ad esempio: "incertezza-fiducia", "pianto-allegria" e così via.
Il prossimo passo nel lavorare su te stesso è costruire un algoritmo di azioni, a seguito del quale puoi aiutare te stesso a cambiare. Esempi di domande da porsi in questa fase dello sviluppo del carattere sono: "Come posso diventare più libero quando interagisco con altre persone?", "Come possono gli altri capire che ho iniziato a trattarmi con più rispetto?", "Quali qualità dovrei avere per diventare più attivo (fiducioso, propositivo, positivo)? e così via.
È possibile imparare a relazionarsi più facilmente con i problemi, a guardare al futuro con speranza e ottimismo, se smetti di proteggere ed energizzare i tuoi complessi caratteriali. Crea una nuova immagine di te stesso come persona di successo, sorridente, armoniosa e felice e segui i passaggi pratici per implementarla. Un lavoro più approfondito su te stesso è possibile con l'aiuto di uno psicologo.
L'abitudine di pensare che non ci sia amore
È così che possono pensare le persone che sono deluse dal sentimento di amore e affetto. Forse sono stati traditi o ingannati da altri, dopodiché si è rivelato più facile per loro “chiudere” il proprio cuore all'intimità e alla fiducia piuttosto che innamorarsi di nuovo e lasciarsi amare.
La convinzione che l'amore sia una favola o un'illusione rende più difficile pensare positivamente che giovare alla personalità di una persona. Il ritiro dell'intimità fa sì che la persona "congela" i sentimenti, appare indifferente e può persino apparire crudele.
È possibile sopravvivere al trauma di una relazione e iniziare a vivere una vita positiva se interrompi correttamente la comunicazione che ha causato il dolore ed esprimi sentimenti.
L'amore è in grado di regalare molte emozioni positive, la sua reciprocità può cambiare in meglio sia la personalità che la vita. Prima di poter amare un'altra persona, devi imparare ad amare te stesso. Per fare questo, devi: trattare te stesso e i tuoi bisogni con rispetto, essere consapevole dei tuoi desideri, sentire i confini personali e non permettere agli altri di violarli. Essendo in armonia con se stessi, una persona acquisisce la capacità di pensare in una direzione diversa e positiva: vede più opportunità per la sua crescita, si prende cura di se stessa, si allontana dal trambusto, comprendendo di quali problemi non vale la pena preoccuparsi, e quali devono essere risolti il prima possibile.
L'abitudine a vivere nello stress
<img width="100%" alt="L'abitudine di vivere nello stress" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/8d6/shutterstock_242605918.jpg" height="667" title="L'abitudine di vivere nello stress"
Lo stress vissuto in modo errato - sentimenti inespressi, il loro evitamento, "bloccati" in emozioni negative - è pericoloso perché una persona può perdere la capacità di pensare al bene per molto tempo.
È possibile cambiare una tale posizione di vita in una più gioiosa, costruttiva e libera da pensieri cupi, se prendi una ferma decisione dentro di te di abbandonare i vecchi modi di comportamento e di pensiero.
L'abitudine di pensare al male e di aspettarsi fallimenti dalla vita può essere superata se inizi un diario di osservazioni su te stesso e registri a che ora e per quale motivo compaiono pensieri pessimisti sulla vita o su te stesso. Cercare di stabilire la causa del loro aspetto e trasformarli in positivi e di supporto è la chiave della tua armonia e del tuo buon umore.
L'abitudine di fare le cose alla vecchia maniera
Per rendere la visione della vita più divertente, gioiosa e più facile, è importante rinunciare non solo ai complessi, ma anche alle abitudini di agire alla vecchia maniera in situazioni che causano disagio, non possono essere risolte o si ripetono secondo lo stesso scenario negativo.
Esci dalla "zona di comfort" - fai qualcosa che prima non avevi il coraggio, l'opportunità o il desiderio - così non solo avrai la possibilità di ottenere un risultato diverso e positivo, ma acquisirai anche esperienza e comprensione delle capacità di una persona sono spesso limitati solo dalla sua opinione su te stesso e sulla tua forza.