Molte persone hanno incubi notturni e non sappiamo cosa farne. Tuttavia, gli psichiatri li considerano una sorta di meccanismo di sopravvivenza. Altrimenti, l’umanità si sbarazzerebbe di loro nel processo di evoluzione. Almeno questo è ciò che pensa Deirdre Barret, scienziata dell’Università di Harvard. Secondo la sua teoria, gli incubi stimolano il nostro cervello, focalizzando l’attenzione
Read More
Tè caldo con marmellata di lamponi: cosa c’è di meglio quando ti sdrai con la febbre e il naso che cola? Ma perché si crede che i lamponi aiutino con il raffreddore? È un mito o una realtà? Qual è il lampone utile? La composizione fitochimica dei lamponi è ben studiata. Il valore principale
Read More
L’equilibrio ormonale è molto importante per la salute delle donne: un eccesso o una carenza di alcuni ormoni porta a irregolarità mestruali, aumento di peso o acne. La nutrizione può aiutarci a tenere sotto controllo i nostri ormoni, affermano Nicole Jardim, specialista in salute e nutrizione delle donne, e Megan Hellett, nutrizionista ed esperta di
Read More
Se i livelli di zucchero nel sangue non vengono monitorati, il diabete colpisce i muscoli e lo scheletro, causando dolori articolari. Inoltre, secondo la Arthritis Foundation degli Stati Uniti (Arthritis Foundation), i diabetici di tipo 1 hanno quasi il doppio delle probabilità di sviluppare l’artrite rispetto al resto della popolazione. Perché il diabete causa dolori
Read More
La creatina è un amminoacido azotato coinvolto nel metabolismo energetico. Nella sua forma naturale si trova nella carne rossa e nel pesce, inoltre il nostro organismo sa produrlo da solo. Allo stesso tempo, gli integratori di creatina sono estremamente popolari e si ritiene che migliorino le prestazioni atletiche. Quindi, a cosa serve la creatina nello
Read More
