Condivido la mia esperienza di madre piuttosto che di nutrizionista. Avendo tre figli per età praticamente di generazioni diverse, per esperienza sono giunto alla conclusione che nutrire correttamente un bambino è facile come sgusciare le pere. Capisco le lamentele dei genitori sull'intolleranza dei bambini alle verdure, la riluttanza del bambino a bere acqua pulita. Ho passato tutto questo con il mio primo figlio. Attraverso tentativi ed errori, ho trovato diverse formule che aiutano a risolvere questi problemi:
- Se il bambino non vuole mangiare, ma è sano, credimi, non ha davvero fame. Dobbiamo lasciarlo in pace finché non avrà veramente fame.
- Non puoi instillare l'amore per frutta e verdura se non li mangi tu stesso.
- Le papille gustative dei bambini sono molto più sensibili di quelle degli adulti. Ciò che a noi sembra insapore, il bambino scoprirà una gamma di gusti.
- Non puoi focalizzare l'attenzione del bambino sui benefici o sull'inutilità del prodotto. Si innesca la reazione opposta. Se parliamo di quali biscotti sono dannosi e quali carote sono salutari, la risposta non può che essere una negazione dell'imposizione. Concentrarsi su colore, gusto, consistenza funziona in modo molto più efficiente. Ad esempio, guarda che bel colore ha questa mela, chissà chi la maccherà più forte, la tua o la mia.
- Se il tuo frigorifero è pieno di carne affumicata, vasi con dolci sono posti in tutta la casa e guardi il calcio con la birra, allora puoi dimenticare la corretta alimentazione del bambino. Inizia da te stesso.
- I bambini sono molto curiosi e aperti alle novità. Se acquisti un bel thermos o una bottiglia di acqua pulita per tuo figlio, lo berrà con grande piacere.