I muscoli saranno grati per il relax della serata. Siamo abituati a percepire l’allenamento come un processo che richiede uno sforzo considerevole e ci dà energia per l’intera giornata a venire. È difficile immaginare un atleta dilettante che possa addormentarsi subito dopo un allenamento. Ma cosa fare se sei riuscito a dedicare tempo allo sport
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Sistema e coerenza sono la chiave del risultato. Dove iniziare il processo di perdita di peso in modo che non causare danni, ma l’eccesso di peso non è tornato, afferma l’allenatore, psicologo, nutrizionista, membro dell’Associazione russa di endocrinologi Artem Tuzhikov. La perdita di peso competente è un intero complesso di sforzi, che iniziano con la
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L’allenatore nutrizionale Kelly Thrushsostiene le persone in un percorso verso un’alimentazione sana che promuove la guarigione dell’intestino e quindi cambia la qualità della vita. Dopo aver fatto molta strada, Kelly condivide i suoi modi efficaci per ripristinare l’intestino. Proverai la meditazione, oltre a cose strane come l’inalazione di sale himalayano o coperte di filo d’argento,
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“Perché hai bisogno di una palestra? Alzati e diventa come un uomo! E che buon prolasso dell’utero sarà! – qualcosa di simile a questa madre ha spaventato la nostra collega quando ha deciso di andare al crossfit. A mia madre sembrava che fosse meglio fare danza e ginnastica. È femminile, bello e generalmente utile. Ma
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L’insulina prandiale (bolo), o semplicemente un bolo, viene somministrata per evitare un picco di glucosio nel sangue dai pasti. Ci sono alcune cose da considerare per regolare i livelli di insulina pre-prandiale e rimanere all’interno dell’intervallo salutare. Innanzitutto, se la glicemia è già alta prima dei pasti, sarà necessaria una dose aggiuntiva. In secondo luogo,
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Ciao! Sono Alexandra e sono una food addict. Se stai leggendo questo articolo, potresti anche avere un rapporto difficile con il cibo. Qualcuno può mangiare e non ingrassare, perdere peso e non riprendere peso, ma qualcuno no. Io sono del secondo. La dipendenza da cibo è una tale caratteristica del corpo, in cui è estremamente
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Piccoli accorgimenti per facilitare la pulizia e mantenerla pulita a lungo. È vero quello che dicono è pulito dove c’è non è lettiera. Ma anche chi pulisce regolarmente e tiene con cura l’ordine vorrebbe mantenerlo più a lungo. Ora ci sono molti modi per semplificarti la vita e semplificare la pulizia comodo e persino divertente.
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Con l’appendicite acuta, l’ultima cosa a cui vuoi pensare è cosa mangerai non appena ti riprenderai. Nel frattempo, la dieta dopo l’intervento chirurgico per rimuovere l’appendicite è molto importante, soprattutto nei primi giorni. Cosa puoi mangiare e cosa no se hai eliminato questa sfortunata appendice infiammata? Cosa puoi mangiare dopo la rimozione dell’appendicite nei primi
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Abbiamo elaborato un piano su cosa fare se hai esagerato con l’alcol. Qualsiasi viaggio a una festa, una festa festiva, di regola, è accompagnato da almeno una piccola quantità di alcol. In buona compagnia, puoi inavvertitamente bere un po’ di più (o anche molto di più) di quanto il tuo corpo possa sopportare. Spesso l’effetto
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Forse in questo momento sei seduto sotto il condizionatore d’aria e ti godi il fresco mentre fuori fa un caldo infernale. Tuttavia, i medici avvertono: non tenerlo tutto il giorno. E non si tratta solo della probabilità di prendere il raffreddore. Analizziamo quanto è pericoloso il condizionatore d’aria, usando dieci esempi. Come funziona l’aria condizionata
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