Che tu ti stia allenando per una gara professionale, una maratona o semplicemente cercando di mantenere una buona salute e un peso confortevole, è importante ottenere la giusta quantità di esercizi. Alcuni credono erroneamente che più sono, meglio è. Ma i giorni di riposo dall’attività fisica non sono meno importanti del processo di allenamento delle
Read More
Di quali prodotti parleremo: Fagioli Caffè Tè Pesce di mare Funghi Prodotti fermentati Alghe Fagioli È noto che i legumi (come ceci, piselli, fagioli, lenticchie e altri) contengono una grande quantità di proteine e una piccola quantità di grassi, sono ricchi di carboidrati complessi, fibre, polifenoli e saponine. Regolare – almeno 4 porzioni a settimana
Read More
Uniamo le erbe in tè profumati e gli oli essenziali in composizioni piene di sentimento. Prendiamo l’estate per una coda di volpe con il tè con i nostri cari e sigilliamo i ricordi in bottiglie in modo che più tardi, in autunno e in inverno, ti restituiscano bei momenti. Composizioni di tè Le proporzioni sono
Read More
Il naso che cola è un sintomo tipico della stagione fredda. E pulire periodicamente i seni con spray nasali sembra essere una soluzione efficace. Ma questo deve essere affrontato con cautela, avvertono i medici. Altrimenti, il tuo corpo conoscerà la rinite indotta da farmaci o semplicemente la dipendenza dalle gocce nasali. E questo è solo
Read More
Cosa succede al corpo quando mangiamo cibi senza grassi Gli alimenti senza grassi sono comunemente considerati ipocalorici e possono ridurre il colesterolo e gli acidi grassi. Al banco con i latticini, se hai bisogno di perdere peso, di norma scegliamo latte e kefir con l’1% di grassi, ricotta – 5-9%, panna acida – 15-10% e
Read More
Bacca di banana Le banane non crescono sulle palme, come pensavamo durante l’infanzia. I frutti dolci crescono nell’erba. In un’erba gigante con un’altezza da 5 a 15 m E gli steli su cui crescono le banane sono piuttosto fragili – 40 cm di diametro, ma forti, in quanto possono sopportare la maturazione di 250-300 banane.
Read More
