I muscoli saranno grati per il relax della serata. Siamo abituati a percepire l’allenamento come un processo che richiede uno sforzo considerevole e ci dà energia per l’intera giornata a venire. È difficile immaginare un atleta dilettante che possa addormentarsi subito dopo un allenamento. Ma cosa fare se sei riuscito a dedicare tempo allo sport
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Sistema e coerenza sono la chiave del risultato. Dove iniziare il processo di perdita di peso in modo che non causare danni, ma l’eccesso di peso non è tornato, afferma l’allenatore, psicologo, nutrizionista, membro dell’Associazione russa di endocrinologi Artem Tuzhikov. La perdita di peso competente è un intero complesso di sforzi, che iniziano con la
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L’allenatore nutrizionale Kelly Thrushsostiene le persone in un percorso verso un’alimentazione sana che promuove la guarigione dell’intestino e quindi cambia la qualità della vita. Dopo aver fatto molta strada, Kelly condivide i suoi modi efficaci per ripristinare l’intestino. Proverai la meditazione, oltre a cose strane come l’inalazione di sale himalayano o coperte di filo d’argento,
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“Perché hai bisogno di una palestra? Alzati e diventa come un uomo! E che buon prolasso dell’utero sarà! – qualcosa di simile a questa madre ha spaventato la nostra collega quando ha deciso di andare al crossfit. A mia madre sembrava che fosse meglio fare danza e ginnastica. È femminile, bello e generalmente utile. Ma
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L’insulina prandiale (bolo), o semplicemente un bolo, viene somministrata per evitare un picco di glucosio nel sangue dai pasti. Ci sono alcune cose da considerare per regolare i livelli di insulina pre-prandiale e rimanere all’interno dell’intervallo salutare. Innanzitutto, se la glicemia è già alta prima dei pasti, sarà necessaria una dose aggiuntiva. In secondo luogo,
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Ciao! Sono Alexandra e sono una food addict. Se stai leggendo questo articolo, potresti anche avere un rapporto difficile con il cibo. Qualcuno può mangiare e non ingrassare, perdere peso e non riprendere peso, ma qualcuno no. Io sono del secondo. La dipendenza da cibo è una tale caratteristica del corpo, in cui è estremamente
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