Giorni di scarico, a cosa servono, come spenderli correttamente
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Il digiuno intermittente, o la sua versione più dolce del giorno di digiuno, ti aiuterà davvero una volta terminate le vacanze di Capodanno. Tuttavia, deve essere fatto correttamente. Cosa bisogna fare per questo? Perché il giorno di digiuno fa bene alla salute? Tutto sommato, una nuova ricerca dice che puoi mangiare troppo durante le vacanze.
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