“Vivo in una grande città e organizzo il mio stile di vita e la mia alimentazione in modo tale da compensare il più possibile fattori ambientali tossici sui quali non ho alcun controllo. È molto più sicuro e più utile non “accumulare spazzatura” per mesi e sperare in disintossicazioni intensive a breve termine, ma purificarsi
Read More
Leggi anche: Domanda all’esperto: trainer della gioia Mitya Efimov su cosa sia lo yoga della risata Qual è il posto migliore per studiare yoga in India e per cosa dovrebbe essere preparato uno studente di yoga? A proposito di yoga ed energia: perché hanno abbandonato la pratica Ti ricordo che lo Yin Yoga è apparso
Read More
Alena Denisova, esperta di FPA, nutrizionista, specialista in alimentazione fitness e stile di vita sano, parla dei principi di una dieta equilibrata ma economica. Prodotti per una sana alimentazione: cosa dovrebbero essere? Ci sono diversi requisiti qui: —Prima di tutto, la sicurezza. Non dovresti rischiare la tua salute e acquistare prodotti con una durata di
Read More
Quante volte ti sorprendi seduto o in piedi piegato da un punto interrogativo? Per molti, questo accade quasi ogni cinque minuti e alcuni non si accorgono nemmeno di come si piegano. Nel frattempo, vale la pena prestare attenzione a questo: i disturbi della postura possono portare non solo a malattie della colonna vertebrale, ma anche
Read More
Gli errori più comuni dell’esercizio popolare. La panca piana è un esercizio di forza di base. Venendo dal powerlifting, la panca ha guadagnato popolarità e amore tra i frequentatori di palestra di tutto il mondo. L’esercizio è standard e quindi la tecnica della sua implementazione sembra semplice. Ma questo è solo a prima vista. Se
Read More
La pianificazione di un viaggio al mare inizia con l’acquisto di un biglietto, la prenotazione di camere e altre piacevoli faccende. Ma i genitori dimenticano completamente di preparare in anticipo un kit di pronto soccorso, gettando nella borsa le prime medicine che trovano all’ultimo momento. Ti consigliamo vivamente di considerare in anticipo il tuo pacchetto
Read More
