Un sonno adeguato è un mezzo indispensabile per sostenere la salute di qualsiasi persona. Tuttavia, vengono spesso sacrificati quando si accumulano un mucchio di casi. Questo è un peccato perché un buon sonno è importante per la salute tanto quanto l’alimentazione o l’esercizio fisico. Se sai quante ore hai bisogno di dormire per dormire a
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Viviamo in un’epoca di alta tecnologia e iper-stress, lavorare in modalità multitasking, dormire poco, sempre tardi da qualche parte e mangiare in movimento. Un tale ritmo, ovviamente, influisce sulla salute. I dati forniti dall’OMS sono spaventosi: dal 1990, il numero di persone che vivono con l’ipertensione è raddoppiato a circa 1,3 miliardi di persone. Cosa
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Per non perderci in un mare di informazioni contraddittorie, ci siamo rivolti a nutrizionisti esperti e abbiamo imparato da loro la formula nutrizionale ideale dopo l’esercizio. Come probabilmente già saprai da Internet, dopo l’allenamento, devi assolutamente mangiare cibi proteici. Le proteine promuovono la riparazione muscolare, che a sua volta riduce il dolore e riduce il
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La vita moderna con un focus su un’alimentazione sana, cura della persona e varie procedure estetiche è ora nel campo visivo non solo per parti femminili della popolazione. Sono sempre di più gli uomini pronti a cambiare e seguire ogni giorno le tendenze della moda. Concentrandosi sulla domanda, i chirurghi plastici presentano al mondo nuove
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Gli esperti nel campo dell’alimentazione equilibrata hanno proposto 4 opzioni per spuntini salutari. Non ci resta che scegliere quello che ci piace di più durante la settimana e conservare gli alimenti per un uso futuro. Questa tattica ti aiuterà a evitare di mangiare patatine, dolci e biscotti ipercalorici. 4 snack salutari 1. Snack proteico Scegli
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I problemi digestivi sono inevitabili dopo i 60 anni. Anche la scarsa motilità intestinale, i problemi di mobilità e le malattie croniche incidono. Quindi i problemi in bagno sono quasi all’ordine del giorno. In questo caso, spesso cercano un lassativo ad azione rapida per gli anziani, e senza dipendenza ed effetti collaterali. Ma, come al
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