febbraio 22, 2024

Come sapere se stai assumendo troppa vitamina D

La vitamina D è un nutriente vitale necessario per sostenere l’immunità, la salute delle ossa, la funzione muscolare e altro ancora. Gli studi dimostrano che quasi la metà della popolazione statunitense è carente di questa vitamina. Per raggiungere i 50 ng/ml ottimali – questo è il livello a cui dovremmo tendere – non è sufficiente
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Come non ingrassare durante il digiuno

Ragioni dell’aumento di peso Troppi carboidrati Il digiuno è essenzialmente una dieta a base di carboidrati. E i carboidrati “veloci” sono un rapido aumento di peso. La tattica più comune per i principianti che non hanno avuto il tempo di diventare esperti nello sviluppo di un menu quaresimale equilibrato è sedersi in queste settimane su
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