Secondo l'American College of Obstetricians and Gynecologists, circa l'85% delle donne soffre di sindrome premestruale. Ogni mese, queste montagne russe fisiche ed emotive costringono le donne a cercare soluzioni sotto forma di antidolorifici, contraccettivi orali e persino antidepressivi. Mentre i casi gravi di sindrome premestruale dovrebbero essere trattati con farmaci prescritti, la maggior parte delle donne può alleviare il dolore della sindrome premestruale con rimedi naturali.
Trio ayurvedico: Vata-Pitta-Kapha
Secondo l'Ayurveda, per sentirci felici e in salute, dobbiamo bilanciare il "tridosha" - vata, pitta e kapha. Vata è responsabile dell'elemento aria e regola tutti i movimenti. Pitta (fuoco) è responsabile della temperatura corporea, della nutrizione e del metabolismo. Kapha è tradotto come acqua e responsabile della resistenza del corpo.
PMS: segni di squilibrio in Tridosha
Quali sono i sintomi della sindrome premestruale?
Ti senti irrequieto e irritabile? Non riesci a resistere ai dolci e al fast food? Ingrassare? I tuoi sintomi individuali indicano uno squilibrio in uno dei tre dosha:
- Squilibrio Vata: sbalzi d'umore, ansia.
- Squilibrio Pitta: irritabilità, desiderio di cibo.
- Squilibrio di Kapha: aumento di peso, dolorabilità toracica, ritenzione di liquidi.