Prendere il sole o non prendere il sole, questo è il dilemma. Come scegliere la protezione solare? Quando e come stare al sole? Alle nostre domande ha risposto un dermatologo, dermato-oncologo, cosmetologo Andrey Novikov, membro dell’American Academy of Dermatology, esperto del programma Medical Quest.

Perché il sole è pericoloso?

Più una persona è stata esposta al sole durante la sua vita, più è probabile che successivamente si possano sviluppare tumori cutanei maligni: melanoma, carcinoma cutaneo a cellule basali, carcinoma cutaneo a cellule squamose, ecc. Le scottature solari sono particolarmente pericolose.

Il rischio più elevato di cancro della pelle è nelle persone di carnagione chiara, capelli biondi e occhi azzurri, che spesso hanno anche molte macchie senili. Le persone con la pelle più scura e i capelli scuri, che si abbronzano rapidamente al sole senza scottarsi, sono meno a rischio.

Da dove viene la tendenza dell’abbronzatura?

Le illusioni sulla valutazione positiva dell’abbronzatura scura sono associate all’inizio del XX secolo, quando si scoprì che un fattore antirachitico, la vitamina D, si forma nella pelle sotto l’influenza della luce solare. la sua popolarità come simbolo di salute, benessere e moda è durata diversi decenni. Ma negli anni ’80 è diventato chiaro che l’abbronzatura eccessiva provoca un invecchiamento cutaneo accelerato ed è un fattore di rischio per il melanoma. E ora è iniziata la campagna “anti-abbronzatura”.

Attenti all’esposizione al sole!

L’industria cosmetica ha risposto alle nuove tendenze con la creazione di filtri solari. Tuttavia, la mancanza di consapevolezza, compresi i medici, sul problema e su come risolverlo provoca un effetto paradossale: l’uso di creme solari per aumentare la durata dell’esposizione alla luce solare diretta.

L’eccessiva insolazione è di particolare importanza. La più pericolosa è la radiazione ultravioletta, in particolare i raggi UV-A (90-95%) con una lunghezza d’onda di 320-400 nm, che praticamente non vengono assorbiti dallo strato di ozono e penetrano in profondità nella pelle, provocando scottature. Sopprimono il sistema immunitario e causano l’invecchiamento precoce della pelle. I raggi UV-B con una lunghezza d’onda di 290–320 nm sono parzialmente bloccati dallo strato di ozono e non penetrano nella pelle così in profondità come i raggi di tipo A. I raggi UV-C con una lunghezza d’onda inferiore a 290 nm sono quasi completamente bloccati dallo strato di ozono .

Cosa sono i filtri solari?

Tutti i filtri solari si differenziano per il modo in cui proteggono la pelle dai raggi UVA (UVB) e UVA (UVB). L’abbreviazione SPF (Sun Protective Factor) sta per fattore di protezione solare. Tipicamente, il fattore di protezione varia da 2 a 30 SPF. Più è alto, più a lungo puoi prendere il sole senza nuocere alla tua salute. Se moltiplichi il fattore di protezione per 15-20 minuti, otterrai il tempo di esposizione al sole consigliato quando utilizzi questo prodotto.

Come scegliere una protezione solare?

I filtri solari vengono scelti in base all’oscurità naturale della pelle:

• prodotti con SPF da 2 a 4 – per persone con pelle naturalmente scura o già abbronzata;
• prodotti con SPF da 5 a 10 – per chi si abbronza velocemente e senza scottature, così come per chi si abbronza da diversi giorni;
• Prodotti con SPF da 11 a 30 (alta protezione) – per persone con pelle chiara o molto sensibile, nonché per bambini.

Come usare correttamente la crema?

La composizione protettiva non inizia ad agire immediatamente. Per evitare ustioni, applicare la crema sulla pelle 20-30 minuti prima di andare in spiaggia. Se le istruzioni dicono che la crema è resistente all’acqua, ciò non significa che uno strato di crema sia sufficiente per un’intera giornata al mare: dovrai rinnovare la protezione ogni due o tre bagni. Inoltre, tieni presente che uno strato di crema viene lavato via con sabbia e un asciugamano e una crema normale viene completamente lavata via durante la prima immersione.

Filtri solari

Ci sono creme solari incluse nelle creme solari. Sono fisici, cioè minerali, basati su una combinazione di titanio, zinco, ecc., che riflettono la luce solare come microspecchi. Rimanendo sulla superficie della pelle, bloccano la radiazione solare, riflettendo i raggi. I filtri fisici sono ben tollerati anche dalle pelli più sensibili.

Esistono anche filtri chimici. Catturano i raggi UV, convertendo l’energia solare in calore delicato sulla pelle. Per questa trasformazione chimica utilizzano parte dell’energia della radiazione, impedendo a questa energia di raggiungere le cellule sottostanti. Ma i filtri chimici hanno uno svantaggio: possono causare allergie. Interagendo con i raggi UV, formano una miscela esplosiva che rende una persona particolarmente vulnerabile alla luce del giorno. Di conseguenza, possono svilupparsi reazioni fototossiche, molto simili alle scottature solari.

Qual è il modo giusto per stare al sole?

Il pericolo maggiore è l’idea prevalente che l’uso di creme solari consenta di prendere il sole più a lungo senza danni al corpo. I filtri solari vengono utilizzati per ridurre l’esposizione al sole, non per aumentare la durata dell’esposizione al sole. Va ricordato che i raggi UV di tipo A non vengono trattenuti dal vetro. L’intensità della radiazione aumenta con l’aumentare della latitudine e non cambia a seconda del periodo dell’anno. L’intensità massima della radiazione UV cade nelle ore di mezzogiorno (dalle 11 alle 15), quando si riceve il 40% della dose giornaliera di ultravioletti. In questo momento, è consigliabile evitare l’esposizione al sole aperto. Per chi vuole prendere il sole, gli orari migliori sono 9:30-11:00 e 15:30-17:00.

I cappelli a tesa larga, gli indumenti protettivi e gli occhiali che assorbono i raggi UV rimangono i migliori mezzi di protezione personale contro gli effetti negativi delle radiazioni UV. L’uso di un cappello a tesa riduce l’esposizione al viso di almeno la metà e agli occhi di quattro o cinque volte. Si prega di notare che gli ombrelloni e l’ombra di alberi isolati non sono una protezione sufficiente.