Due approcci al corpo. Parte I

Come ti senti riguardo al tuo corpo? Lo ami o ti vergogni? La psicoterapeuta e danzaterapeuta Aglaya Dateshidze discute le opzioni per rispondere a questa domanda. Mentre lavoro con il corpo, incontro persone che sono coinvolte nella cultura moderna e separano il corpo da se stesse, vedendolo come un problema irrisolto e una fonte di vergogna. Possono dedicare molto tempo all'allenamento, alla dieta, alla disintossicazione, ma fintanto che l'angolo di vista è questo, non ha quasi alcun senso da tutti gli sforzi. Propongo di osservare quante persone nella cultura moderna (soprattutto donne) percepiscono il proprio corpo. Quella che descrivo è, ovviamente, un'opzione estrema. Ma anche nelle persone sane e ragionevoli, noto elementi di tale pensiero.

Il corpo come problema

Molti sono sicuri che il corpo sia il loro problema principale, perché spesso non soddisfa gli standard di bellezza. Ingrassa in modo inopportuno o perde peso in quei luoghi dove non sarebbe desiderabile. Invecchia e cessa di essere perfetto. Conosco diverse persone che pensano seriamente alla chirurgia plastica per correggere i loro "difetti". E allo stesso tempo, vogliono ottenere qualcosa di specifico dal corpo: armonia, flessibilità, leggerezza, ignorando i suoi bisogni. Immagina di comunicare con persone che ti considerano la fonte dei loro problemi, ti intimidiscono e ti costringono a fare qualcosa, e poi vogliono che tu faccia determinate azioni e risultati. Pensi che sarà facile per te?

Il corpo come nemico

E chi altro, se vuole mangiare, bere e dormire? Ingrassa se si sovralimenta (no, non lo farebbe, ingrassa, si infetta!). Sembra brutto al mattino se non dormi abbastanza. Cedimenti da uno stile di vita sedentario. Non vuole rimettersi in forma velocemente da 2 ore in palestra una volta ogni sei mesi. In generale, è nato e cresciuto in qualche modo non ideale. Con le sue pieghe, i brufoli, i peli sul mento e Dio solo sa cos'altro. In generale, un nemico uniforme! Ora immagina di essere, diciamo, ebrei (alcuni non hanno nemmeno bisogno di esserlo) prima della seconda guerra mondiale. Qui i nazisti vengono da te e dicono che stai facendo tutto male (o meglio, non nel modo in cui pensano sia giusto), e quindi sei nemico. E inizia il genocidio. E per i rapporti con il corpo, anche questo approccio finisce male.

Il corpo è come una bomba a orologeria

Durante l'infanzia cresce e può assumere qualsiasi forma e dimensione. In gioventù, può ingrassare e ricoprirsi di acne, e non si sa quando finirà. Forse tra un anno o due. E poi può improvvisamente deluderti quando non te lo aspetti (soprattutto se non lo conosci). Ad esempio, potrebbe improvvisamente rimanere incinta. E ingrassare dopo il parto. E dopo i 40 già invecchia. E non puoi farci niente! E devi fare molto mentre è giovane: avvicinarti, scattare foto, illuminarlo al massimo. Ho incontrato donne di 25 anni assolutamente adorabili che vivono nella paura che questa miniera esploda. Ed è stata la paura a guidare in gran parte le loro azioni. Vivono e agiscono per paura. Corrono e fanno, si divertono, si affrettano e non possono fermarsi. Immagina di vivere la tua vita normale e accanto a te vivono delle persone che vedono i portainnesti in tutte le tue azioni. E hanno anche un po' paura di te. Qualunque cosa tu faccia, va tutto per il peggio. Bene, come ti sentirai allora? Quindi il corpo non è molto da questa angolazione.

Il corpo come freno

Il nostro cervello pensa molto rapidamente. Quando arriva aprile, molti si esauriscono urgentemente per perdere peso entro l'estate in due mesi. Quando le persone acquistano un biglietto in vacanza, si siedono urgentemente a dieta. E tutte queste idee nascono nella corteccia di grandi emisferi. E il corpo? Non vuole categoricamente pompare la stampa in due settimane, ma può acquistare borse sotto gli occhi da un paio di notti insonni. Dà lentamente il grasso accumulato e può guadagnare rapidamente. In una parola, non si adatta a grafici e piani. In generale, rallenta i progressi, adiacenti alle idee della corteccia di grandi emisferi. Ma immagina di vivere nel tuo ritmo. Ed eseguire molti compiti diversi. Supponiamo, in parallelo, cuoco cibo, cancella la biancheria e prenditi cura dei bambini. E poi il marito viene e dice: “Perché il cibo non è ancora pronto? Perché devo aspettare altri 10 minuti? Ho fame! Vieni in fretta!". Quali sentimenti avrai allo stesso tempo? Ho almeno irritazione e smarrimento. In generale, pensiamo spesso che il corpo sia un bambino cattivo. Si comporta allo stesso modo! Vuole mangiare dopo le otto di sera, quando hai deciso di non mangiare. Vuole dormire in un lavoro non amato. Dà strani sintomi quando trattieni le emozioni. E sta cercando di fare solo quello che vuole veramente. In generale, ci sono molti problemi con lui. Se hai figli, allora sai che qualcosa di più profondo è sempre dietro la disobbedienza. Qualche messaggio importante. E così buoni genitori al momento della disobbedienza si fermano e iniziano a scoprire il motivo. Ma cosa facciamo con il corpo? Scopriamo la causa o semplicemente la colleghiamo? Forniamo insalate utili, non prestando attenzione ai bisogni reali e ci vergogniamo dopo interruzioni sui panini?

corpo come oggetto di vergogna

Un altro importante tema sociale è il corpo come oggetto di vergogna. Vedo spesso donne che coprono timidamente la loro pancia voluminosa, facendo solo una "bella" espressione facciale nella foto. E non ci sono molti di questi angoli "belli" per queste persone. Tutte le foto che hanno differiscono solo per lo sfondo. E tutto ciò che è naturale, vivo, deviante dagli ideali di bellezza, li mette in imbarazzo. Hai incontrato persone del genere? Il corpo provoca molta vergogna. O è troppo magro o troppo grasso. Vuole scrivere durante un importante incontro di lavoro. Può far venire i brufoli prima del ballo di fine anno e, in generale, buttare via molte altre cose. Non assomigliano e non assomiglieranno mai alle immagini di una rivista ritoccate con photoshop. Peccato! Immagina di essere un membro della famiglia per cui tutti si sentono in imbarazzo. Vieni a trovare i parenti e loro fanno finta di non essere con te. Ma non stai facendo niente di male. Vivi solo come hai vissuto. Ed è impossibile spiegare loro qualsiasi cosa! Situazione senza speranza! Qui puoi davvero impazzire e iniziare a comportarti in modo inappropriato.

Il corpo come oggetto di paura

Abbiamo paura del nostro corpo. Abbiamo paura di tornare dalle vacanze e l'abbronzatura si staccherà. Abbiamo paura che invecchi (e sarà così). Abbiamo paura che ci deluderà e ci ammaleremo di diabete o cancro in età avanzata. E ci sembra che tutto questo avvenga contro la nostra volontà. E questo processo è inconoscibile e irreversibile. E se reversibile, allora con alcuni metodi disumani come la chirurgia plastica. Abbiamo paura di non essere amati a causa dei nostri corpi. E speriamo che le persone ci ameranno per il nostro corpo quando "lo metteremo in ordine". Il corpo diventa una sorta di merce di scambio. Ma immagina di venire in un'azienda sconosciuta, dove alla gente è stato detto che il diavolo sa cosa su di te (una volta ho avuto una cosa del genere). E ora tutti hanno paura di te. E come ti sentirai lì? Almeno strano. E molto scomodo! Com'è per il nostro corpo contenere un'anima che ha paura?

Il corpo come qualcosa di imperfetto e debole

Molto spesso sentiamo dire che la carne è debole e il corpo è imperfetto. E perfetto aiuterà a creare un nuovo metodo di allenamento e tutto il resto. Quando guardavo ancora la TV, ogni secondo annuncio pubblicitario parlava delle debolezze del corpo. O si sono concessi o si sono offerti di aggiustarlo. Immagina di essere un bambino e i tuoi genitori ti parlano costantemente delle tue imperfezioni e debolezze, cercando di "migliorare" qualcosa. Questo, ovviamente, non aumenterà molto la tua autostima. E crescerai oppresso o amareggiato. E molto probabilmente entrambi. Penso che l'elenco potrebbe continuare. Se nella tua testa trovi una di queste cose, significa che il tuo corpo è sotto tiro emotivo e reagirà sicuramente in qualche modo. E reagirà, statene certi. È guidato da istinti che colpiscono senza fallire. Se gravemente torturato, ingrassando. Se non si tiene conto dei bisogni, sta male e si ammala. Se ignori completamente le esigenze, prepara sorprese nascoste. Ad essere onesto, ho incontrato alcune persone che vivono in completa armonia con il proprio corpo. Come guardare il tuo corpo in un modo nuovo? Ne parlerò nel mio prossimo articolo. (Via) Foto Autore: Aglaya Dateshidze