Come, dopo una lunga vita in cui sei stato rinchiuso, puoi uscire nel mondo con perdite minime alla vostra salute? Abbiamo chiesto informazioni a un istruttore di fitness e uno psicologo. Istruttrice di fitness Natalya Filippenko: La situazione attuale è unica: le persone non sono andate da nessuna parte in massa e sono rimaste a
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I crampi alle gambe compaiono improvvisamente. Contrazioni muscolari spontanee e dolore acuto possono sopraffarti in acqua, a letto la sera o semplicemente se sei rimasto in una posizione costretta per troppo tempo. Molto spesso, quando si hanno crampi alle gambe, abbiamo a che fare con i cosiddetti crampi idiopatici. Ciò significa che non sono associati
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La carie è il processo di decadimento e graduale distruzione del dente. Quando cibo o batteri si accumulano sullo smalto, si forma una pellicola (placca). È la placca che porta allo sviluppo di carie e malattie gengivali. Continua a leggere per scoprire come trattare e prevenire la carie. I luoghi più favorevoli per un’incursione: tra
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Secondo numerosi studi, la depressione si verifica più spesso nelle donne che negli uomini – in 4 casi su 10 contro 1 su 10. In primo luogo, ciò è dovuto a caratteristiche fisiologiche e, in secondo luogo, le diete da fame spesso portano a questo. p> Il corpo, schiacciato in una rigida struttura dietetica, non
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Nessuno vuole prendere l’influenza: ci vuole tempo, fa prendere giorni di malattia e alla fine è solo spiacevole. Ma per i tuoi parenti affetti da artrite reumatoide, l’influenza non è solo una malattia stagionale, ma una minaccia mortale. Quindi, puoi fare un vaccino antinfluenzale per l’artrite reumatoide? Cosa puoi fare per evitare di ammalarti? Perché
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Il creatore del progetto Your Coach sa come fare flessioni sulle barre irregolari Ilya Timko. Quali muscoli lavorano nei dip? Quando fai flessioni sulle barre irregolari, le persone più attive lavorano: – tricipiti (muscoli della parte posteriore della spalla); – spalle (delta anteriore); – petto. Eseguendo regolarmente questo esercizio, pomperai i muscoli di cui sopra,
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Per più di mezzo secolo, Marilyn Monroe è stata ammirata da uomini e donne. Negli anni ’50 era una delle star di Hollywood più popolari ed era considerata il sex symbol del suo tempo. Rossetto rosso, biondo, vestito volante: questo è ciò che la maggior parte delle persone immagina quando sente parlare di Marilyn. Tuttavia,
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La prima cosa da ricordare è che l’alimentazione per i pazienti ipotesi e ipertesi durante un periodo di alta pressione atmosferica è significativamente diversa. Quindi, è importante che i pazienti ipotesi non dimentichino di fare una colazione abbondante, questo li aiuterà a mantenere la forza per l’intera giornata, anche con una pressione atmosferica anormalmente alta.
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Capire le cause dell’insonnia. L’insonnia è uno dei disturbi del sonno più comunemente diagnosticati. A causa della mancanza di sonno durante la notte, c’è una sensazione di stanchezza e sonnolenza durante il giorno. Varietà di insonnia L’insonnia può essere condizionatamente suddivisa in tre tipi. Insonnia transitoria: i sintomi durano da pochi giorni a poche settimane.
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L’alimentazione durante la gravidanza è uno degli aspetti più importanti del magico processo di creazione di una nuova vita. Una buona alimentazione pone la salute e la costituzione del bambino per tutta la vita. Nell’ultimo articolo, la nostra autrice Julia Maltseva ha parlato di 10 alimenti importanti per mantenere la gravidanza nel 1° trimestre. Il
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