Suggerimenti di un esperto per aiutarti a evitare infortuni. Lo squat a corpo libero è un esercizio di base e versatile che molti hanno praticato fin dai tempi della scuola. Ora ci sono molte varianti di squat, ma non tutte vengono eseguite correttamente. Preparatore fitness Stanislav Miloslavskiy. Squat Gli squat coinvolgono molti muscoli e li
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Ciao! Sono Evgenia. Abbiamo una famiglia numerosa con molti bambini e all’improvviso ci siamo ammalati gravemente. Come tutto è iniziato Nell’estate del 2017 ho notato strani sintomi: i miei linfonodi si sono infiammati, i miei nervi si sono ammalati, compresi quelli del trigemino e del viso. Ho esaminato tutti i dentisti – tutto questo ha
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Stress Lo stress, il cattivo umore o il bisogno di essere confortati possono aumentare la tua voglia di dolci, poiché i dolci aumentano i livelli dell’”ormone della felicità” serotonina nel cervello. Cosa fare: Mangia carboidrati più complessi: pane integrale, cereali, legumi, ecc. L’effetto sarà lo stesso, ma invece del danno: un beneficio per la salute
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Molte persone pensano che non accadrà nulla di male: la bevanda è nobile, e la porzione è piccola. Comprendiamo se questo è vero o una pericolosa illusione Ci sono bevande alcoliche sicure Secondo il medico – psichiatra-narcologo e psicoterapeuta Artem Baryshev, l’alcol sicuro non esiste in linea di principio, tuttavia esiste una bevanda che può
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Il fumo di tabacco contiene quasi l’intera tavola periodica e può facilmente ucciderti all’età di 40 anni. Si sa anche dei pericoli di questo fumo per gli altri. Tuttavia, il fumo passivo è più dannoso del solito o i medici stanno di nuovo pompando? Per cominciare: no, non intensificano. I non fumatori che inalano i
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Arriva marzo e nelle palestre crescono i “bucaneve”. Ma non quelli che sono fiori, ma quelli che avevano urgente bisogno di perdere N chilogrammi entro l’estate. Alcuni iniziano a comparire già a febbraio, o addirittura a gennaio, per scuotere tutto ciò che hanno mangiato durante le vacanze. La motivazione è encomiabile, tuttavia, rimane la domanda:
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Non dovresti rimanere incinta di proposito senza averne discusso con il tuo partner. I bambini non aiutano a mantenere mariti/mogli. Se non ci sono problemi con i soldi, ma non sei sposato, partorisci se vuoi avere figli. Non è necessario sforzarsi di fornire ai bambini il massimo sostegno finanziario. Il bambino ha bisogno solo dell’attenzione
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Indossa un abito o un abito attillato Se indossi un abito attillato in onore della vacanza, hai una reale possibilità di resistere alla gola. Non appena ingoi un pezzo in più, il vestito diventerà insopportabilmente stretto ei pantaloni inizieranno a stringere insopportabilmente. C’è un’altra manovra che distrae: alla reception, prendi un bicchiere da bere nella
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Come risultato di uno studio su larga scala dell’Università di Aarhus (Danimarca), basato su dati epidemiologici, è emerso che la fonte del morbo di Parkinson è nel tratto digestivo. Questo è il più grande studio in quest’area negli ultimi tempi. Il morbo di Parkinson neurodegenerativo cronico colpisce un numero crescente di persone. Tuttavia, gli scienziati
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Le due malattie articolari più comuni sono l’artrosi, o l’artrosi e l’artrite. Con l’artrosi, la nutrizione della cartilagine articolare viene interrotta, a seguito della quale cambia la struttura sia della cartilagine stessa che delle ossa nelle vicinanze. Le cause principali che lo causano sono lesioni, disturbi congeniti della biomeccanica dell’articolazione e processi infiammatori. Più la
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