Oggi è di moda essere molto sani, molto energici e non ammalarsi affatto. Ma siamo malati. E quelli che conducono uno stile di vita sano e quelli che non lo sono. Come ti senti riguardo alla malattia? ci hai mai pensato? Come puoi descrivere il tuo atteggiamento nei confronti delle malattie e la tua strategia di vita? Hai paura di loro? Lottando? Accetti? È possibile "accettare la malattia"? Non riconciliare, cioè "accettare"? Questo articolo è una riflessione su come ho pensato per la prima volta alle malattie, al mio corpo e agli atteggiamenti al riguardo.
Lavoro nel mondo aziendale da molti anni. Se vuoi fare carriera in una grande azienda, vivi in un paradigma competitivo per stare al passo. Pertanto, il mio motto di vita era "Corri veloce, molto veloce e ancora più veloce". Alzati presto, vola molto in viaggio d'affari, resta alzato fino a tardi in ufficio, lavora nei fine settimana.
Ancora più importante, tutto questo lavoro ha richiesto solo il coinvolgimento della mente.
In generale, il business ha bisogno solo della tua testa, che dovrebbe pensare, generare nuove idee, creare strategie, trovare argomenti, calcolare le finanze e simili.
Questo è esattamente il modo in cui ho vissuto la mia vita.
"Brain on legs" parlava di me 10 anni fa. La testa era lo strumento e la risorsa principale e il corpo serviva solo ai bisogni della mente.
Mangia perché il tuo cervello ha bisogno di glucosio. Camminare è perché il cervello ha bisogno di ossigeno. Massaggio - perché una buona circolazione sanguigna è importante per il cervello. Anche i bei vestiti e le scarpe, progettati principalmente per trasportare comodamente il cervello al luogo della riunione o della presentazione, erano la sua confezione elegante.
Il corpo doveva servire alla carriera. Quindi se hai bisogno di alzarti presto, alzati. Che piagnucolio: "Non posso, voglio dormire ... devo!" Se non hai voglia di mangiare spinaci sani, mangiali. Che tipo di singhiozzi: "Non lo voglio, è meglio avere un pezzo di formaggio con il pane ... Soffocare con gli spinaci, ecco com'è." Pensi che questa sia un'esagerazione? Affatto. Verità concentrata. Penso che molti si riconosceranno.
Il corpo non aveva voce, nessun diritto di desiderare, rilassarsi e pretendere.
Malato? Compresse, polveri, bagnatura fredda - e via. Per una presentazione o un incontro di lavoro. E allora, tosse o febbre? Passerà.
E per molto tempo me la sono cavata. Il povero corpo in qualche modo è tornato in sé, si è ripreso e di nuovo trascinato nei ranghi.
Allo stesso tempo, credevo sinceramente di condurre uno stile di vita sano e in generale di prendermi cura di me stesso. Mangio spinaci, faccio sport, vado nei saloni, faccio massaggi.
Con un unico, ma molto importante avvertimento. L'ho fatto non perché il mio corpo lo volesse, ma perché "era necessario avere un bell'aspetto".
E poi Bali è entrata nella mia vita. Siamo stati qui con tutta la famiglia per trascorrere l'inverno.
Molte persone dicono che Bali è un luogo misterioso, parlano di "energia speciale", e io stesso ho letto degli stregoni e degli spiriti locali su Internet e articoli di testimoni oculari . Ad essere onesti, ho trattato tutto questo con diffidenza o addirittura sospetto.
XXI secolo nel cortile, quali stregoni? Energia speciale? Ok, di cosa stai parlando. Affronta le tue paure e sbarazzati dei pregiudizi.
Mi sono ammalato a Bali una settimana dopo il mio arrivo.
La malattia all'inizio sembrava essere "mal d'autunno". Nella mia solita vita moscovita, avrei preso pillole, diluito uno schiocco e, con la forza di volontà, avrei continuato ad andare a lavorare in pochi giorni.
Ma non c'erano pillole. E per la prima volta ho pensato: “Posso cavarmela senza di loro, cosa c'è di male in questo? Non ho bisogno di andare in ufficio, berrò pozioni curative dai medici locali e tutto andrà via da solo.
Non è andato via in pochi giorni o una settimana. Era difficile persino pensare, figuriamoci parlare e comunicare. Raramente mi ammalo e questa impotenza fisica era insolita e spiacevole.
Cosa fosse rimane un mistero. O l'influenza, o un raffreddore, o un messaggio degli spiriti dell'isola con l'augurio di pensare a qualcosa di importante.
Il malessere è passato, ma i pensieri sono rimasti. Eccone alcuni.
La malattia non è febbre e mal di ossa. Questo è un test della tua capacità di comunicare.
La malattia si sviluppa su più livelli di interazione contemporaneamente.
Il primo sono Io e il Corpo. Chi sono io e in che rapporto sono con il mio Corpo? Mi governa o sono io a governare loro?
Cosa ho fatto per portare il corpo a questo risultato? Ho ignorato i suoi bisogni? Hai dimenticato che spostarsi in un fuso orario e in un clima diverso è di per sé un grande stress e sarebbe bello tenerne conto nella tua routine quotidiana? Nient'altro?
Nella vecchia vita abituale, sollecitavo il Corpo, ed esso zoppicava, riposando.
Nella nostra interazione mancavano due componenti importanti: comprensione e fiducia.
Non ho capito quanto sia importante ascoltare il Corpo e capirne i bisogni. Sì, non sono io, ma senza di esso non sono nemmeno io, questo è l'unico guscio che ci viene dato, che è idealmente progettato per vivere qui e che ha diritto ai suoi desideri.
Ci si deve fidare del corpo. Se non vuole, vale la pena trattarlo con rispetto e comprensione. Alla lunga, è il Corpo che è più importante di qualsiasi presentazione.
Ricorderò ora a chi ho presentato il nuovo progetto con una temperatura di 39 a? NO. Ma quanto è stato brutto - ricordo ancora.
Valeva la pena fidarsi del Corpo e non spingerlo - come ha attivato i propri meccanismi di difesa e lentamente ma inesorabilmente ha iniziato a muoversi verso il recupero.
Il secondo livello di interazione è Io e gli altri. Ce ne sono molti altri. In precedenza, erano divisi per me in "amici e nemici".
I virus che trovavano un varco nella difesa immunitaria ed entravano nel corpo erano, ovviamente, "alieni". Arrivarono anche estranei a cui non importava della mia debolezza e che chiedevano la solita efficienza e produttività.
Non mi piaceva mostrare debolezza, perché bisognava sempre essere forti, anche di fronte alle persone vicine. Forse non ti piace nemmeno rivelare la tua vulnerabilità? Come ho interagito con tutti questi Altri? Contrario. Uno. Nascosto in un visone, cercando di tornare rapidamente in servizio. E ora ho provato un'altra interazione, basata sull'accettazione. Improvvisamente, il significato dell'espressione "accettare la malattia" divenne chiaro. Non si tratta di "riconciliarsi". Si tratta di pensare: perché è arrivata la malattia? Cosa può insegnarmi? E cosa sarebbe meglio per ME in questa situazione?
Ho preso tutte le cure che la mia famiglia poteva darmi. Con incoraggiamento, attenzione, pozioni curative. Ho accettato che il corpo non è onnipotente e ha il suo ritmo. Ho accettato la mia debolezza. Non ho iniziato a prendere le pillole per esaurire, come prima, la risorsa energetica: ho dato al corpo l'opportunità di riprendersi come poteva e voleva. Ho accettato la situazione.
Il terzo livello di interazione è Io e il mondo in un contesto ampio.
Sono un biologo e, ovviamente, conosco la biosfera, il ciclo delle sostanze, il fatto che ognuno di noi fa parte della comunità in cui vive. Ma fino ad ora, tutte queste teorie erano affermazioni speculative e non le attribuivo a me stesso. Penso che sia persino impossibile da fare in una grande città. Bene, come puoi seriamente considerare un grattacielo, mobili per ufficio in plastica e uno scaffale di un negozio come parte della tua comunità?
Ma quando entri in un contesto diverso... Quando vivi tra le risaie... Quando ritorni all'essenza della vita... Cominci a pensare diversamente.
Tutto ciò che è intorno inizia a partecipare alla tua vita quotidiana. Qui a Bali ho cominciato a sentire "energie". Che, a quanto pare, aiutano a riprendersi o viceversa. In che modo appaiono? Se consideriamo gli atteggiamenti mentali come un tipo di energia (psichica), cosa che indubbiamente sono, allora la coincidenza di atteggiamenti interni ed energie esterne accelera un esito positivo. Mancata corrispondenza: rallenta.
Se, come ho fatto io quando sono arrivato, pensi "Sì, tutto questo è pura assurdità e nessuna energia esterna interferirà con una buona immunità", allora Bali lo farà mostrare rapidamente il contrario. Non appena ho cambiato un po' il mio punto di vista e ho accettato che "le energie esterne influenzano il corpo fisico", il malessere ha cominciato a recedere. Non l'avevo mai pensato prima. Onestamente.
I pensieri che sono emersi da tutto questo sono i seguenti.
Vale la pena esaminare il tuo atteggiamento nei confronti della malattia e della salute.
1. Quanto sei attento a te stesso e al tuo corpo nelle azioni e nei pensieri?
Ora so che le mie impostazioni precedenti stavano funzionando contro di me.
"La malattia è un male che deve essere superato con urgenza."
Ora so che la malattia insegna. Abbi fiducia nel tuo Corpo, nei tuoi cari e abbi fiducia in loro.
"La malattia deve essere affrontata a tutti i costi."
Ora lascio che sia il Corpo a decidere come vuole superare la malattia.
"Guarisci presto."
Ora penso che il Corpo stesso scelga il ritmo di cui ha bisogno e lo faccia nel modo migliore per se stesso (e per me).
2. Resisti al mondo e percepisci la malattia come una manifestazione della sua ostilità o usi le risorse del mondo per affrontarla?
Una volta capito che non ero un ometto indifeso che lottava disperatamente contro chi? che cosa?... appena ho capito che sia la mia malattia che la mia salute sono incomprensibilmente iscritte nell'ordine generale della Vita, ho cominciato a riprendermi. Bali misticamente mi ha fatto girare intorno a me.
Ammetto che la discussione precedente ti è sembrata troppo astratta. Io stesso difficilmente mi sarei capito prima di venire qui.
Poi offro domande più pratiche che ti aiuteranno a riconsiderare la tua visione della malattia e saranno sicuramente utili per la tua salute futura.
Poniti la domanda: "Cosa ho fatto per superare la malattia?"
Ho un bel elenco, per esempio.
È ancora più utile porsi domande come "Cosa NON ho fatto per prevenire la malattia?"
E di conseguenza: "Cosa farò diversamente la prossima volta per NON ammalarmi?"
E poi trova il tempo nel tuo programma giornaliero.
A proposito, al posto della parola "malattia" puoi sostituire "sfida", penso che anche le domande funzioneranno bene.
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