La saggezza popolare dice: “Una mela per cena – e non è necessario un dottore”. Per quanto riguarda la cena, i nutrizionisti possono ancora obiettare, ma sarà confermato il fatto che le mele dovrebbero essere presenti nella nostra dieta ogni giorno. Grazie alle pectine contenute nelle mele – fibra solubile – riducono il livello di
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La parola “tumore” fa paura, perché l’associazione principale è l’oncologia. Ma in realtà, molti tumori non sono cancerosi. Esistono differenze significative tra tumori maligni e benigni, di cui parleremo di seguito. Un tumore è un insieme di cellule anomale. Sono classificati in base ai tipi di cellule: benigno: non contengono cellule tumorali; precancerose: una raccolta
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Condividere principi di nutrizione e movimento che mi aiutano a sentirmi bene e a rimanere magra ogni giorno. 1. Mangia poco Mangia ogni 3-3,5 ore e dimagrisci. Tali intervalli sono necessari affinché il cibo abbia il tempo di essere digerito. Se mangiamo spesso e in piccole porzioni, così facendo acceleriamo il nostro metabolismo e il
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Un approccio troppo duro può causare traumi e problemi in età adulta. Come instillare in un bambino le norme del comportamento alimentare e salvarlo da possibili problemi in futuro, ha spiegato uno psicologo, formatore, nutrizionista, membro di l’Associazione russa degli endocrinologi (RAE) Artem Tuzhikov. Cosa non fare, insegnare a un bambino a mangiare sano Nella
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