Per dati WHO, entro il 2019, c’erano 970 milioni di persone nel mondo con malattie mentali. Ma non tutti coloro che soffrono di depressione o altri disturbi mentali si rivolgono a specialisti. Abbiamo chiesto agli psicologi di dirti come metterti alla prova e valutare il livello di comfort emotivo – in parole semplici, felicità. E
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Alena Andreasyan, madre di due ragazzi, autrice di The Book of Culinary Inspiration e Gastronomic Novel, brand chef di una pasticceria online di delicate e piene- dolci a tutti gli effetti, caffè “offline” “Senza ricetta” su Kutuzovsky Prospekt, ci ha parlato dei prodotti che acquista per sé e per la sua famiglia in primo luogo.
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Il carnevale può passare senza conseguenze per la figura. Le classiche frittelle “della nonna”, sebbene gustose, possono avere un effetto deplorevole sulla figura. Soprattutto il martedì grasso, quando non ci limitiamo particolarmente a quantità e condimenti. Pertanto, chi ama mantenersi sempre in forma deve cercare alternative più utili. Le nutrizioniste Alena Denisova e Natalya Tororoshchenko
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