Tra i fattori dannosi per la salute dell’uomo, il fumo e l’alcol etilico sono i più spesso citati. L’alcol influisce negativamente sui livelli di testosterone negli uomini.

Come sapete, il testosterone è il principale ormone androgeno maschile. È responsabile letteralmente di tutto: dal tono muscolare e dalla forza ossea all’aspetto e al comportamento. Allo stesso tempo, il testosterone è in realtà un proormone e non è direttamente coinvolto nei processi metabolici. Pertanto, è importante mantenere il suo livello di fondo.

Un forte calo degli ormoni androgeni è associato a gravi problemi di salute. E, naturalmente, è associato principalmente a cattive abitudini.

In che modo l’alcol riduce il testosterone

Esiste un meccanismo specifico mediante il quale l’alcol influisce sulla produzione di ormoni maschili. Il fatto è che gli stessi recettori sono responsabili del metabolismo dell’etanolo e della sintesi del testosterone:

1. L’etanolo, entrando nel sangue, si diffonde istantaneamente in tutto il corpo, incluso entrare nei testicoli. Danneggia le cellule di Leydig che secernono il testosterone;
2. La sua produzione coinvolge un coenzima – nicotinammide adenina dinucleotide (NAD +). Lo stesso coenzima, tra le altre sostanze, aiuta a metabolizzare l’etanolo. Di conseguenza, quando l’alcol entra nel sangue, le riserve di NAD+ vengono trasferite ad esso e non alla produzione di testosterone;
3. Inoltre, quando si bevono alcolici, le endorfine (oppiacei endogeni) vengono gettate nel flusso sanguigno. È grazie a loro che ci sentiamo rilassati e piacevoli dall’alcol. Tuttavia, le stesse endorfine inibiscono la produzione degli ormoni sessuali;
4. Quando l’etanolo tossico viene convertito in sostanze innocue nel corpo, viene rilasciato l’ormone dello stress cortisolo. Inoltre inibisce la produzione di testosterone;
5. Un’altra proprietà estremamente spiacevole dell’alcol. Stimola la sindrome metabolica e stimola l’accumulo di grasso viscerale sugli organi interni. Quindi parte di quella biochimica è la conversione del testosterone nell’ormone femminile estrogeno. Pertanto, l’obesità maschile è spesso associata a disfunzione erettile e ipogonadismo.

Alcol e infertilità maschile

L’alcol etilico colpisce quasi l’intero sistema ormonale, quindi inibisce o interrompe completamente la spermatogenesi. Il motivo è proprio l’effetto sulle cellule di Leydig, così come sulle cellule di Sertoli, che, nel corso di un complesso processo biochimico, si trasformano in spermatozoi.

Sotto l’influenza dell’alcol:

1. Il tasso di produzione di sperma diminuisce;
2. Compaiono anomalie della loro maturazione e sviluppo;
3. C’è atrofia delle gonadi (ghiandole riproduttive);
4. Più avanti lungo la catena inizia l’impotenza, l’infertilità e una diminuzione delle caratteristiche sessuali secondarie negli uomini.

Quanto l’alcol è pericoloso per la salute degli uomini

Gli uomini di solito sono interessati a sapere se esiste una porzione di alcol che non danneggerebbe in alcun modo il corpo? Non è così facile calcolarlo, perché funziona un complesso di fattori:

1. Il tuo livello naturale di testosterone. Ovviamente, per gli uomini con una costituzione geneticamente debole, l’alcol causerà molti più danni e in meno tempo;
2. Il tuo livello di attività fisica. È l’allenamento che stimola la produzione di ormoni sessuali maschili. In una certa misura, possono persino compensare i danni dell’alcol;
3. Il rapporto tra grasso sottocutaneo e massa muscolare. Negli uomini obesi, la produzione di testosterone sta già diminuendo. L’alcol non fa che aggravare la situazione;
4. Malattie croniche. Diabete mellito, disturbi del sistema endocrino, problemi digestivi influenzeranno la produzione di ormoni androgeni in una catena.

Aggiungendo alcol a questa equazione, rischi di distruggere l’intero sistema riproduttivo. Rimaneva una domanda: quanto alcol è pericoloso per la salute degli uomini?

Sperimentalmente
si è riscontrato che una porzione di 120 g di etanolo puro inibisce realmente la produzione di testosterone del 23%. L’effetto è stato osservato per circa 9 ore e più a lungo. Allo stesso tempo, 120 grammi di etanolo sono contenuti in quattro colpi di vodka.

Ovviamente, porzioni più piccole di alcol praticamente non deprimono in alcun modo il testosterone. Almeno non ci sono prove cliniche per questo.

Sommario

L’alcol influisce davvero negativamente sui livelli di testosterone negli uomini. Questo è uno dei fattori dell’infertilità maschile, della disfunzione erettile e dello sviluppo dell’ipogonadismo. Tuttavia, l’esperienza nel bere alcolici, il numero di porzioni settimanali, la dieta, il livello di attività fisica, i fattori genetici sono essenziali.

Se sei già molto nervoso al lavoro, mangi male e in modo irregolare, allora pensa: vale la pena aggravare la situazione con il bere?