Succede spesso che la madre si senta stanca: non ha la forza di chiudere e comunicare con suo marito, giocare con i bambini e persino un buon umore. Cosa succede a una donna quando è una casalinga, si siede sul congedo di maternità allevando un bambino o più bambini? Perché la perdita di forza in una madre è un problema abbastanza comune tra le donne? Cosa si può fare per iniziare a goderti la vita, sentire energia, desiderio di fare affari e comunicare molto? Risposte a queste e altre domande in questo articolo.

un complesso di una madre ideale

Spesso la causa della fatica cronica è il desiderio di sforzarsi dell’immagine ideale di moglie e madre. La ragione di questo complesso nasce in un momento in cui una donna sogna solo un bambino o si aspetta la sua nascita. Quindi si disegna in testa una foto di che tipo di madre si rivelerà: sensibile, premurosa, attenta, amorevole. Inoltre, una donna immagina di essere anche una meravigliosa padrona che è contenta e orgogliosa di suo marito. Pertanto, la donna stessa si dà un’installazione per l’ideità.

Quando un bambino appare in famiglia e la vita quotidiana è colorata dall’interazione con lui, la madre può trovarsi di fronte al fatto che in realtà tutto non è affatto come immaginava. Il bambino diventa irrequieto e non dorme la notte, è preoccupato per qualche tipo di dolore, si prende cura di lui, la donna non affronta le faccende domestiche – sul tavolo compaiono prodotti semilavorati, forza e voglia di comunicare con lei marito e talvolta non c’è vicinanza.

Spesso la reazione di una donna in tali situazioni è un senso di colpa e delusione in se stessa. Potrebbe iniziare a pensare di non essere stata una buona madre e moglie perché fa tutto male e non ha tempo per niente.

Da questa comprensione, l’umore si deteriora, c’è sempre meno forza per fare qualcosa e la stanchezza cronica diventa una compagna costante di una donna. Puoi sbarazzarti del complesso materno ideale se inizi ad apprezzarti proprio così, indipendentemente dal fatto che i piatti e i pavimenti siano lavati, che i pannolini e le camicie siano stirati, che la cena sia pronta o che tu possa mangiare la pizza oggi.

La madre sarà in grado di interrompere il ciclo infinito di preoccupazioni e responsabilità e si sentirà calma quando farà ciò che vuole e imparerà a soddisfare prima i suoi bisogni, invece di lottare per l’immagine di una donna ideale che non esiste.

L’abitudine di preoccuparsi dei bambini

Più piccolo è il bambino, più problemi ci sono con lui. Quando un bambino piange ed è cattivo, non vuole dormire la notte, rifiuta di allattare, prova qualche tipo di dolore, è difficile per la madre capire cosa gli sta succedendo, perché non può ancora raccontarlo. Quindi l’ansia della donna per il bambino si intensifica.

Se il problema è risolto – la medicina aiuta il bambino o la sua routine quotidiana sta migliorando – diventa calmo. Tuttavia, la madre continua a preoccuparsi e si abitua a vivere nella costante ansia che qualcosa possa accadergli di nuovo: si ammalerà o si perderà, smetterà di svilupparsi in base all’età, crescerà in modo diverso da come lei lo immaginava. Tali paure nella maggior parte dei casi sono inverosimili, perché preoccuparsi del bambino è diventata un’abitudine.

Richiede molta energia e non ti permette di rilassarti. Cosa fare? Realizza le tue paure e preoccupazioni per la salute, il comportamento e lo sviluppo dei bambini e controlla l’accuratezza di ciascuna di esse: il bambino ha davvero malattie? È vero che se diventa timido, allora è minacciato dalla solitudine? Molte domande che una donna si pone sul futuro del suo bambino non hanno seri motivi di preoccupazione e sono esagerate. Puoi smettere di preoccuparti dei bambini se impari ad accettarli per quello che sono e impari a risolvere i problemi man mano che si presentano.

La solitudine accanto a un bambino

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A volte una donna si rende conto di essere stanca di essere costretta a restare a casa e prendersi cura del bambino. Tali pensieri possono visitarla indipendentemente dalla forza dell’amore per il bambino e non dire che è una cattiva madre. Una donna può stancarsi senza comunicare con altre persone e sentirsi male senza supporto esterno, nuove esperienze, intrattenimento, attività all’aperto. Quando questo è il caso, è abbastanza difficile per lei rilassarsi e si sente costantemente stanca.

Puoi uscire dal circolo vizioso delle faccende domestiche o del congedo di maternità se ti permetti di goderti non solo i sorrisi dei bambini e le prime parole di un bambino, ma anche la comunicazione con amici, parenti e marito. È utile organizzare incursioni sistematiche nella natura e nei caffè, nei cinema e nei teatri. Va bene se il bambino sta con qualcuno vicino a lui in questo momento, oppure puoi invitare una tata a casa per la sera.

Niente hobby

Quando la vita di una donna si trasforma in infinite preoccupazioni e guai e lei non trova il tempo per fare ciò che ama – ricamare o ballare, disegnare, lavorare a maglia e altri hobby – non ha l’opportunità di reintegrare le risorse spese. Per questo spesso la madre può sentirsi stanca e apatica, irritata e triste.

Un hobby consente a una donna di essere distratta dalle faccende quotidiane e darti gioia. A volte, per sentirti un po’ più felice, devi essere in grado di mettere da parte le faccende domestiche e fare ciò che ti piace veramente. Come può farlo una giovane madre quando la casa ei bambini occupano quasi tutto il suo tempo libero?

Prima di tutto, dovresti permetterti di fare ciò che ami e capire che è più piacevole per i parenti vedere la mamma felice e contenta che preoccuparsi costantemente che non abbia il tempo di lavare i pavimenti o cucinare la cena. Puoi trovare il tempo per te stesso senza ignorare importanti faccende domestiche se pianifichi correttamente la tua vita:

• Lasciati dedicare al tuo hobby preferito durante il pisolino di tuo figlio.
• Creare le condizioni in casa affinché i bambini possano occuparsi almeno un’ora al giorno.
• Assegna giorni separati alla settimana per la pulizia generale.
• Chiedi ai tuoi cari di fare da babysitter per trascorrere del tempo con un hobby.

Problemi di relazione

Spesso le giovani madri si chiedono: come imparare a rilassarsi e sentire armonia e calma dentro di sé? La risposta non sta nel praticare speciali esercizi di rilassamento, ma nel capire cosa causa stanchezza e mancanza di energia?

Spesso una giovane madre non ha la forza, perché nella vita ci sono problemi irrisolti nei rapporti con il marito, i genitori o altre persone. Quando lo stress mette sotto pressione la psiche, il corpo si esaurisce e non c’è energia per la gioia e l’attività. Puoi aiutare te stesso se risolvi il problema che ti preoccupa: parla con una persona cara, ammetti francamente di non essere soddisfatto della relazione, condividi dubbi e paure, chiedi aiuto e sostegno. Tutto ciò aiuta ad alleviare lo stato emotivo, il che significa che può facilmente restituire gioia e tranquillità.