L’efficacia della perdita di peso consiste in diversi fattori: modifica dei principi della nutrizione, revisione della routine quotidiana, aumento del tempo di sonno e aumento dell’attività fisica. Molte persone pensano che la dieta da sola sia sufficiente per perdere peso, ma questo approccio è giustificato solo a metà. Ridurre il contenuto calorico della dieta aiuterà
Read More