Per una perdita di peso rapida ed efficace, non è affatto necessario visitare i centri di fitness e utilizzare i servizi di un singolo allenatore o istruttore. A volte esercizi indipendenti portano più benefici del lavoro in palestra. Fondamentalmente, l’effetto dell’allenamento di fitness dipende dalla motivazione personale e dal comfort interno, quindi è più facile
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