Il bicipite della spalla è un muscolo noto anche a persone lontane dal fitness e dal bodybuilding. In base al suo volume, spesso giudicano la forza e il grado di sviluppo fisico di una persona. Quando vogliono valutare la muscolosità, ti chiedono di piegare il braccio e stringere i bicipiti. Quando si allenano i bicipiti,
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