Gli allenamenti in palestra sono spesso noiosi e questo è ciò che ti fa smettere di allenarti. Molti principianti puntano a un risultato veloce e, allenandosi duramente, non ottengono ciò che vogliono, l’entusiasmo si esaurisce e l’obiettivo sembra irraggiungibile. Per ottenere il massimo dall’esercizio e allo stesso tempo non annoiarsi in allenamenti monotoni, è necessario
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