Con il ritmo dinamico della vita di oggi, la capacità di “costruire” il proprio corpo e impegnarsi in un allenamento regolare è spesso un lusso. Pertanto, molti hanno interruzioni nell’allenamento e, di norma, piuttosto lunghe. Le ragioni possono essere molte: iniziare con un infortunio o una malattia e finire con un programma di lavoro, un
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