È naturale che chi vuole perdere peso decida di cambiare le proprie abitudini alimentari e dipendenze, cosa che non può essere fatta senza cambiare l’approccio di base alla nutrizione. Gli esperti consigliano di smettere di mangiare cibo fuori casa a causa dell’incapacità di controllare la quantità e il numero di calorie che entrano nel corpo.
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