Esercizi cardio e allenamento della forza, regole di combinazione
Un bel corpo è il risultato di un duro lavoro su te stesso. Prima di tutto, sta nella corretta preparazione di un programma di fitness. Se hai chili in più, gli elementi cardio devono essere inclusi nel programma di allenamento. E per dare al corpo sollievo e intelligenza, sono necessari esercizi di forza. Per ottenere
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