Le donne spesso percepiscono le flessioni come un esercizio puramente maschile che provoca una crescita muscolare attiva. Infatti, è basilare e coinvolge efficacemente molti gruppi muscolari del corpo, permettendoti di sviluppare forza e resistenza complessive. Le flessioni sono ugualmente utili sia per gli uomini che per le donne. Non rovineranno la figura snella della ragazza,
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