L’interval cardio è una tecnica per fornire esercizio aerobico al corpo umano, caratterizzato dall’alternanza di periodi di lavoro al limite delle capacità fisiche e intervalli con esercizio moderato. Questa tecnica ti consente di ottenere risultati impressionanti nella perdita di peso e nel rafforzamento dei muscoli nel più breve tempo possibile. Allo stesso tempo, durante l’allenamento,
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