La maggior parte dei bodybuilder professionisti considera la pressa con manubri da seduti uno degli esercizi più efficaci per pompare i muscoli deltoidi: questo esercizio non solo coinvolge qualitativamente tutti i fasci deltoidi, ma carica anche i muscoli estensori e gli stabilizzatori. Gli istruttori di fitness sono sicuri che sia impossibile ottenere un sollievo delle
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