Le belle gambe snelle sono il sogno di ogni ragazza. Tuttavia, per trasformare il sogno in realtà, devi lavorare sodo. I muscoli del polpaccio sono i muscoli più forti e duraturi dello scheletro. Poiché questo gruppo muscolare ha un carico elevato, non sarà facile dare loro un’attraente forma in rilievo. Esercizi efficaci che aiutano ad
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