Una serie di esercizi con un kettlebell per gli allenamenti a casa
Gli esercizi fisici con i kettlebell sono una grande opportunità per allenare qualitativamente tutti i principali muscoli del corpo umano. Le loro piccole dimensioni unite al grande peso permettono di allenarsi sia in palestra che a casa con la stessa efficienza. Si consiglia agli atleti principianti di lavorare con attrezzature sportive da 8 e 16
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