L’allenamento dei muscoli addominali è uno dei componenti di qualsiasi allenamento per la forza. Dopotutto, una pressa tesa è qualcosa senza la quale non esiste una figura ideale. Alcuni trovano noiosi gli esercizi per questa parte del corpo a causa della loro monotonia. Ma c’è un’interessante alternativa ai crunch e ai plank di base. Per
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