Nessuno dubita a lungo dei benefici degli esercizi mattutini. Ma non tutti sfruttano al massimo il suo potenziale. Questo articolo discute i benefici di semplici esercizi fisici eseguiti al mattino e quale sia il loro impatto sulla salute delle persone di diverse fasce d’età. Per chiarezza, considera un esempio di una semplice serie di esercizi
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